jetz trainier ich nur noch zuhause, war aber auch lange zeit im studio, nur die letzten zwei jahre hab ich da eh keine anderen übungen gemacht, als die, die ich jetz auch zuhause und im video mach. ( und ja, mit bleiben trotzdem genug möglichkeiten, meine trainingspläne regelmäßig zu variieren
)
als ich vor 6 jahren im studio angefangen hab, und noch keine ahnung hatte, hab ich natürlich den standart maschinen-trainings-kack gemacht, den man da immer gezeigt bekommt.