[Panther]

Original geschrieben von Jet Lee hi ich mache in ca 2 monaten meine erste prüfung weis einer wo ich die prüfungs ordnung her bekomme also was für sachen mir abgefragt werden? mfg Jan

Ich hoffe das es das richtige Programm ist? Quelle ist Joachim´s Homepage:

1. Schülergrad Fussarbeit Tritte: Vorwärts-, Seit-, Rund-,Schnapptritt(Sipa) Boxen: Jab, Cross, Hook, Uppercut, Overhead 3 Kombinationen ausweichbewegungen 1-9 Trapping: Pak-Sao, Lab-Sao, Jao-SAo, Tan-Sao, Bong-Sao Positionen des Pak-Sao Da Pak-Bong-Lab-Gum Grundübungen 1-4 Grappling: Hebel 1-4 (stehend) 12 Angriffspunkte 2. Schülergrad Boxen: Ausweichbewegungen 1-17 Bob and weave gegen vordere und hintere Hand mit Konter Tritte: Kurventritt, Thai-Kick, Kniestoss Trapping: Grundübung 1-10 Pak-Sao zu Goang-Sao Da Ha-Pak zu Tan-Sao Pak-Sao zu Loy-Pak Grappling: Hebel 1-6 (stehend) 2 Hebel sitzend 2 Hebel querliegend 24 Angriffspunkte 3. Schülergrad Boxen: Ausweichbewegungen 1-17 mit Partner Hand-,Fusskombinationen (ABC) Sparring Fallschule: Rolle vor-und Rückwärts Trapping: 5 Kombinationen(Keilserie) Grappling: Hebel 1-9 (stehend) 1 Würger Rückenlage 1 Würger Bauchlage 36 Angriffspunkte 4. Schülergrad Sparring 2* 2 Minuten Trapping: 5 Kombinationen mit Follow-up Grappling: Hebel 1-12 (stehend) 2 Festhalter Armbeugehebel knieend Tritte: Gedrehter Sidekick, Gedrehter Halbkreistritt Fallschule: Vorwärts und Rückwärts über Hindernis