Hi N,
Verspannungen und Rückenschmerzen, der Dauerbrenner!
Die Frage stellt sich wie entstehen Rückenschmerzen? Weil du viel sitzt, oder eher falsch sitzt, falsch bewegst, zu wenig bewegst, ...
Verspannungen haben nicht eine reine körperliche Komponente.
Die werden ganz stark auch von geistigen und seelischen Prozessen eingeleitet, abgesehen von den körperlichen.
Finde als erstes raus, ob du eher ein harter oder weicher Typ bist, von der Bewegung, vom Denken, ...
Wenn du feststellst daß du eher ein harter Typ bist, in das weiche nachgebende investieren.
Dann natürlich dehnen, wie bereits geschrieben Sauna, warme-nasse Wickel, Massage, ...
Wenn du im Rücken fast nichts mehr spürst, würde ich mich eine längere Zeit (mehrere Monate) nicht mehr auf einen Stuhl mit Lehne setzen, und soviel wie möglich am Boden oder auf einem Sitzkissen sitzen (dann bekommst du die richtige Power im Rücken und im Bauch)
Was soll dir Akupunktur auf Dauer helfen?
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Liebe Grüße Dao |