Grundsätzlich ist gegen tägliches lockeres Laufen nichts einzuwenden. Nur wenn dann noch andere sachen hinzukommen, wie Krafttraining und Karate-Training kann es auch schnell mal zu viel werden. Übertraining schwächt das Immunsystem.
Habe vor ein paar Jahren selbst mal eine Zeit lang ziemlich heftig trainiert. Hat meinem Körper und meiner Gesundheit auf Dauer nicht wirklich gut getan.
Gruß
Martin