Thema: Täglich Joggen?
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Alt 25-01-2003, 11:12
karlo karlo ist offline
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Meine Erfahrung ist, mindestens ein Tag Laufpause bringt den besten Effekt. Wenn ich auf einen Marathon trainiere(ca. 10-12Wochen) mache ich in den ersten vier wochen zwei Tage Pause. Desweiteren rät der Fachmann noch zu drei Wochen Jahrespause.
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