Hi Kachte,
auch von mir ein herzliches willkommen im Board
Im Moment gehe ich nicht auf Wettkämpfe (
TKD-
VK) und trainiere neben dem normalen Training zusätzlich nur meine Kraft.
Für die Gestaltung von Kraft- und Ausdauertraining speziell für das
TKD kann ich nur das Buch Taekwondo von Pieter und Heijmans empfehlen. Der Untertitel ist irreführend. In dem Buch geht es um die Optimierung des Trainings basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Du findest das Buch
hier ! Es ist jeden Cent wert
Viele Grüße
cdobe