Hallo Markus,
Da würde ich in erster Linie Krav-Maga, polizeiliche Selbstverteidigung (gucke mal im örtlichen Polizeisportverein) oder Jiu-Jitsu empfehlen. Alle liefern nach kurzer Zeit einige Antworten auf verschiedene Angriffssituationen. Nach kurzer Zeit ist es eh nicht super toll und super raffiniert, aber immerhin ein bisschen was. |