Moin !
Also es ist schonmal kein ruhender Schmerz, und tritt auch erst auf wenn ich länger Chi Sau mache. Am besten ich reduziere erstmal die gewichte beim Trizepstraining wenn ich im Fitnessstudio bin. Vielleicht hat es ja damit etwas zu tun. Überlastung der Muskulatur. Ich packe nähmlich das doppelte an Gewichten drauf beim Trizepstraining als beim Bizepstraining
Meistens ist es so, mitten im Training fängt der Schmerz plötzlich an und dann lässt der druck meinerseits auch nach und ich muss ne kurze pause machen. Das ist extrem Peinlich wenn ich dann da immer stehe und sage "Aua tut weh , kurze Pause" Vielleicht gibt es ja spezielle Dehnübungen oder Leute die das auch mal hatten hier im Forum?! Also wenn es noch einem so ergeht/erging wie mir bitte melden!