@Alex!
ich bin ganz anderer Meinung als Morag. Mach am Anfang bloß nicht zu viel ! Dein Körper braucht eine gewisse Zeit, um sich erst einmal an diese neue Form von Belastung gewöhnen. Bei 2x Training in der Woche erzielst Du schon einen guten Trainingseffekt. Beständigkeit ist das Geheimnis! Nicht die Masse macht es!
Viele Grüße
cdobe |