Hey
Was genau meinst du mit Halteübungen @Rock? Sieht das nicht ein wenig verkrampft aus @ Sifu Herges? mein Arzt meinte ich soll meine schultern immer hinten behalten, aber wenn ich nun die Ellenbogen weit nach innen mache um somit die Verbindung von latissmus und Brust zu merken gehen meine schultern nach vorne. Was ich auch nicht ganz verstehe denn wenn ich locker lasse gehen die Schultern ja auch nach vorne. Aber mit größerer körper Spannung sollte man ja schon trainieren. Vor kurzen ist schon ein komischer lananhaltender Schmerz in meienr rechten Schulter aufgetreten, der am schlimmsten nach dem Aufstehen ist. Dann verschwindet er über den Tag verteilt. Zum teil ist es mir jetzt bewusst das ich meienn Trizeps ein wenig überlastet habe
Mfg