Zitat:
Zitat von russell  Ich packe nähmlich das doppelte an Gewichten drauf beim Trizepstraining als beim Bizepstraining  |
Bei welchen 2 Übungen hast du dieses Verhältniss? Immerhin macht der Trizeps ja ca. 2/3 der Oberarmmuskulatur aus, da kann es schon passieren das du da doppelt soviel wuchtest
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Wenn du z.B. Langhantelcurls mit engem Bankdrücken vergleichst müssten da Riesenunterschiede sein,da bei den Curls die Hebelkräfte des Unterarms recht groß sind.
Hilft dir warscheinlich nich bei dem Problem,war wohl nur ne Sonntagsnachmittagsklugscheißerei meinerseits
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