Danke erstmal für die vielen Tips bin derzeit auch schon etwas weiter rein gekommen und habe einmal die 25cm Hürde geknackt. geht zwar nicht so schnell, aber je wärmer man ist, desto einfacher ist das nachher. Auch mit den Schmerzen in den nAussenbändern neben den Knien habe ich gemerkt, dass wenn ich die Knie ein wenig nach oben drücke beim Spagat, gehts mehr auf die Leistengegend und ich kann noch ein zwei cm weiter rein, OHNE das was weh tut.
