Thema: Auf den Rücken legen, Arme auf den Bauch, und die Beine bischen über den Boden halten
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Alt 04-03-2007, 16:20
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Henningo Henningo ist offline
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Statt die Übung zu halten solltest du Beinheben machen.
Intensiver und besser für den Rücken, außerdem über die gesamte Bewegungs-Amplitude.
Probiers mal aus.
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