Wenn Du Dir Ingwerknollen besorgst und morgens 2 l Wasser kochst und danach einige Scheiben Ingwer hineingibst, schwitzt Du wunderbar Deine Erkältung raus.
Ansonsten Vitamin C; Ginseng oder Echinacea zur Stärkung des Immunsystems und wenn der Hals brennt, kannst Du auch puren Zitronensaft (auspressen) heiß machen und in kleinen Schlucken trinken, desinfiziert wunderbar und gibt sogar die Stimme zurück, wenn sie weg war.
Du kannst einige Tage Deine Muskulatur durch isometrische (wie schreibt man das?) Übungen, sprich Anspannen der einzelnen Muskelgruppen erhalten.
Immer mehrmals für eine Weile anspannen, genaueres mußt Du Dir bitte aus dem Net "pflücken" |