Ob Sandsackarbeit oder Sparing ist wurst.
Wie man die richtig wickelt, kann man nur schwer hier im Forum beschreiben.
Ums Handgelenk alleine reicht nicht, Knöchel, Finger, Daumen sollten abenso mit einbezogen werden.
Ich wickel die Bandage so, dass meine Finger etwa 90° nach unten zeigen, wenn ich den Arm parallel zum Boden halt. Das erleichtert das Schliessen der Faust beim Auftreffen und sorgt für einen härteren Schlag.
Am besten probierst einfach mal rum. Musst nur drauf achten, dass du sie nicht zu fest oder zu locker machst.
Naja das sind alles Erfahrungswerte, die jeder selbst sammeln sollte.
Am Anfang empfehle ich dir elastische Bandagen, wenn du mit dem wickeln klar kommst wechsel zu halb- oder gar unelastischen.
Letztere sind aber, weil du vom Boxen sprachst, bei Wettkämpfen verboten. |