Zitat:
Zitat von SongKaoru  Hallo Kampfkunst Freunde!
Was habt ihr für Erfahrungen mit lowcarb Ernährung?
Ich dachte früher nur das Kaloriendefizit ist wichtig? Hat es wirklich Vorteile abzunehmen mit wenig Kohlenhydrate in der Ernährung? |
- Lowcarb ist ein neues Marketing für alte Hasen
- Kaloriendefizit kann über weniger KH erreicht werden
- imho sollte prozentual an allen Komponenten einer ausgewogenen Ernährung reduziert werden. Einseitigkeit ist meistens schlecht. GI (Glykämischer Index) finde ich da schon etwas sinnvoller.
- imho hat es keine Vorteile, eher Nachteile (siehe Atkins-Diät).