Zitat:
Zitat von Sullivan  Wer von euch geht ausser dem Boxtraining noch zusätzlich Laufen?
Ich Trainiere 5 x die Woche.
Viele boxer gehen aber noch Laufen. Ich brauche allerdings 2 Tage Pause zum regenerieren.
Wenn ich z.B. Morgens Laufen gehen würde dann 8 Stunden Arbeiten dann Abends noch das Boxtraining ist mir zu viel.
Ist das dann unbedingt nötig?
gruß |
Hallo Sullivan,
mein Tipp Nr. 1:
"nur" noch 4x wöchentl. zum Boxtraining und dafür 1x Laufen gehen, oder z.B. Bahnen schwimmen.
Es dient einfach nur einer verteilteren körperl. Belastung und kann muskulären Disbalancen die sonst zwangsläufig entstehen, ein wenig entgegenwirken.
Außerdem ist es mal eine nette Abwechslung an der Luft zu sein anstatt in einer stickigen Halle.
mein Tipp Nr. 2:
Unbedingt die Regenerierungspausen einhalten! Erstens tut es dem Körper einfach mal gut und zweitens wird es Dir die Lust am Sport längere Zeit erhalten.
der KLINGONE