Zitat:
Zitat von Klingone  mein Tipp Nr. 2:
Unbedingt die Regenerierungspausen einhalten! |
Ich mache ja 2 Tage Regenerierung:
Ich trainiere Mo, Di, dann Mittwoch Pause,
dann wieder Do, Fr, Sa,
und Sonntag wieder Pause, damit komm ich gut klar.
Gannz am Anfang die ersten 3 Monate war ich etwas übertrainiert aber der Körper hat sich mit der Zeit dran gewöhnt.
Gruß