Die Regenrierungsphase einzuhalten it ja so eine Sache...
Ich gehe z.Z. 4mal die Woche Boxen, 2mal die Woche zum Kraftsport und 3-4mal die Woche laufen.
Dabei achte ich darauf, dass die Kraftsporteinheiten sich möglichst wenig ins Gehege kommen und das Boxtraining nicht zu sehr darunter leidet.
Man kann aber durchaus morgens laufen gehen und Abends im Gym Boxen...
Allerdings mache ich das so auch nicht permanent, sondern nur vor Wettkämpfen. |