Zitat:
Original geschrieben von samabe
Um eine Technik erst mal richtig lernen zu können, sollte man langsamer beginnen. Wenn die Technik dann stimmt, sollte man natürlich die Geschwindigkeit erhöhen. |
Genau!
Ich trainiere es parallel:
-Technik: langsame und koordinierte Bewegung (gut für die Haltemuskulatur) mit und ohne Partner
-Geschwindigkeit: an Pratzen (auf einen stabilen Stand vor und nach der Technik besonders achten)
-Kraft: am Sandsack oder großen Mitts
Für gesondertes Muskeltraining fehlt mir die Zeit; ist aber für Wettkämpfer sicher von Vorteil.