naja also das stimmt mit 16 hab ich ca 75kg gewogen...
und nein da is net viel fett im spiel bei meinem momentanen körpergewicht,klar bin nicht fettfrei (leider) ... aber das ist kein massstab das stimmt,ich mach ja auch seit 1999 bodybuilding..
aber trotzdem ist bei 1,74m ein gewicht von unter 60kg viel zu wenig! vor allem sagte er ja schon dass er kein körperfett hat.. und da muskeln schwerer sind als fett scheint er davon auch keine zu haben..
aber wie schon erwähnt,zum aufbau von masse auf jedenfall "viel" gewicht und "wenige" wiederholungen...
Gruß
ps:
das bin ich mit 17jahren
und dann stell dir mal jmd vor der 4cm kleiner aber 20kg leichter ist..