Thema: Kochrezepte für aktive Sportler
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Alt 17-03-2003, 15:54
wt-cmw wt-cmw ist offline
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Quark-Drink (frei nach Eberhardt Schneider):

250 gr. Magerquark
2 rohe Eier
1/2 Liter Magermilch
1 Banane
2 EL Honig

Alles in den Mixer, evtl, noch Haferflocke dazu, mixen, un' fertich!

ca. 55 gramm Eiweiß

Mahlzeit!
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