Drei Fragen:
1. Was ist von der angeblichen Unverträglichkeit von Creatin und Milch/Milchprodukten zu halten?
2. Ich habe zwei Kuren mit Creatinmonohydrat gemacht, famoser Erfolg. Eine Kur mit Creatin-Picolat, null Resultate bei gleichem Kurverlauf ( 1 Woche 4x5 gr., dann täglich 3x2 gr für weitere 2 Wochen). Noch jemand solche Erfahrungen?
3. Läßt sich die Wasserretention von Creatin irgendwie abmildern?
Ich denke, Diuretika würden die Nieren zusätzlich belasten. Andere Ideen?
Thnx für die Antworten! |