Thema: Was tun gegen Blaue Flecken?
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Alt 13-06-2007, 16:41
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.Hel .Hel ist offline
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um muskelkater zu unterbinden sollte man für gute muskelregeneration sorgen

also gut durchbluten (leichtes nachtzraining) und genug muskelbaustoff, also proteinreich essen, besonders wheyprotein ist für nach dem training sehr geeignet
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