Frontflip lernen

[flickflip]

Echt habs zwar noch nicht versucht (Angst um mein Genick - Ich weis mit Spottern kann eigntlich nix passieren...) aber bin jetzt noch zuversichtlicher nen Backflip zuschaffen

[Maxl]

Ja also es kann auch mit spotter was passieren aber das risiko ist um einiges geringer.
Am sichersten lernst dus mit jemanden der backflip schon kann und auch mit hifelstellung geben erfahrung hat.
Ich weiß nicht wie es ist backflip sich alleine beizubringen ohne spotter oder matten aber is glaub ich ziemlich schwer.
Backflip aufn tampolin üben soll da helfen.
Aber rein vom technischen her und vom kraftaufwand ist backflip leichter aber es kommt halt noch die hemmschwelle dazu.
Es gibt viel die frontflip hocken aber es gibt wenig die ihn aus dem stand in aufrechten stand schaffen.
Es gibt weniger die backflip schaffen wie frontflip dafür schaft man den dann aber leich in aufrechten stand.

[flickflip]

Ich kenn leider keinen in meiner Nähe (Pfäffingen, bei Tübingen) der mit Backflips oder so Erfahrung hat. Aufm Trampolin hab ich den Backflip schon geschafft (ist aber ne Weile her)...
Frontflip schaff ich auch nur mit Anlauf (ein schneller Schritt + Sprung) in die Hocke und kann dann Aufstehn
Aber wie das ohne Anlauf, also direkt ausm Stand gehen soll ist für mich nen Rätsel

[Maxl]

Ja is mir auch ein rätsel also wir haben bei uns ein oder 2 die des aus dem stand können aber des sieht halt sehr extrem aus.Wie gesagt es gibt weniger die frontflip in vollen stand können wie backflip.

[flickflip]

Ich hab heut zum ersten Mal nen Frontflip in ne "Weitsprunggrube" (Sand ca. 10cm tiefer als Absprunghöhe...) Des ging richtig Gut beim ersten Mal bin ich fast 1.5 mal rumgekommen und hab dann ne Judorolle gemacht Danach hab ichs auch ausm Stand versucht bin zwar fast rumgekommen aber bin trotzdem so halb aufm Arsch gelandet

[vayenaka]

Zitat von flickflip Ja ich hab Gestern und heute bestimmt 100 Frontflip-Versuche gemacht Und Heut hats endlich geklappt: Ein kleiner Hüpfer, Beidbeinig Landen, Voll Abspringen (mit Armen unterstützen), Brust zum Knie, Drehung -> Auf beiden Beinen in der Hocke gelandet und net umgefallen Ich üb aber noch an ner besseren Landung und versuch höher zuspringen Danke für die Tipps

Geht doch glückwunsch! weiter so practice makes perfect!

[vayenaka]

Zitat von flickflip Ich kenn leider keinen in meiner Nähe (Pfäffingen, bei Tübingen) der mit Backflips oder so Erfahrung hat. Aufm Trampolin hab ich den Backflip schon geschafft (ist aber ne Weile her)... Frontflip schaff ich auch nur mit Anlauf (ein schneller Schritt + Sprung) in die Hocke und kann dann Aufstehn Aber wie das ohne Anlauf, also direkt ausm Stand gehen soll ist für mich nen Rätsel

Also n kumpel von mir macht den fast gestreckt ausm stand

der zieht aber beim absprung die arme von hinten und nach hinten über um mehr höhe zu bekommen.... er packts aber auch andersrum und ich net ma annähernd lol.

wie schon gesagt einfach zehnmilliardenmal hüpfen dann haste die nötige muskulatur!

[Maxl]

Zitat von vayenaka Also n kumpel von mir macht den fast gestreckt ausm stand

Da muss du mir mal ein video zeigen weil wie du des beschreibst wär das ja fast ein frontlayout aus dem stand und des wär iwi schon ziemlich krass dann müsste der ja doublebackflip oder so locker können.
Bist du die sicher das der nicht anläuft oder sich ind der luf klein mach und das das am schluss ein aufrechter stand ist???

[flickflip]

Zitat von vayenaka Geht doch glückwunsch! weiter so practice makes perfect!

Ja ich hab in letzter Zeit so viel geübt das ich jetzt scheiß MUSKELKATER hab und nicht mehr weiter üben kann
Am Sonntag fahren wir in den Urlaub Da werd ich dann am Strand üben wird bestimmt geil...

[Maxl]

Wär auch wichtig das du dich vorher warm machst, bissel springen ,knie warm machen, so lassen sich verletzungen vermeiden und du kriegst nicht so leicht muskelkater.
Auserdem soltest du dich danach dehnen, weil man neu muskeln aufbaut und die müssen auch gleich gehdehnt werden, sonst verkürtzen sie sich.
Auserdem das hilft auch gegen muskelkater und dehnung ist sowieso hilfreich beim tricken.
Und muskelkater geht am besten weg indem du die schmertzenden muskeln bewegst oder auch ein richtiges treining machst und viele bananen isst.
Banane sind immer gut auch vorm training.

[flickflip]

Dake für di Tipps
Als erstes hab ich ne gegessen...
Dann hab ich mich warm gemacht undso und es hat auch echt geolfen
Doch nach 2 geklückten Versuchen war bei mir nichts mehr drin aber ich glaub des liegt halt daran das ich zur Zeit soviel mache, dass ich richtig aus gepowert bin...(gestern 2h Tennis Tunier ...)

[flickflip]

ich hab noch ne Frage bevor ich in den urlaub gehe :
Denkt ihr, dass wenn ich nen Frontflip in ne Sandgrube schaff, dass ich ihn im Urlaub auf ner Wiese probieren soll (kann vorm Urlaub wahrscheinlich nicht mehr üben) ?
P.S. Und wenn ich den NICHT in den nächsten 2Wochen übe denkt ihr ich verlern den dann wieder???

[Maxl]

Also du kannst ihn auf der wiese probieren mehr als aufn arsch landen kann eingentlich nicht passieren wenn du nicht gerade einen köpfer in den boden machst =).
Die technik verlernst du dabei nicht so leicht mehr, aber nach zwei wochen musst du dich wieder mehr überwinden wie wenn du es täglich oder so machst.
Nachdem man ihn dann einmal wieder gemacht hat oder 2 mal geht er wieder so ziemlich wie vor 2 wochen ;-)

[flickflip]

da bin ich ja erleichtert ich hab grad nen bisschen trainiert (mit deinen Tipps gegen Muskelkater) und es hat so nach 3 Versuchen wieder geklappt ich denk wenn ich im Urlaub wieder besser drauf bin werd ichs dann auf der Wiese veruchen
So solls aussehn: