Jump Kicks.handstand..Aber wie ??

[King_Kaki]

Wie kann ich am besten sprung kicks trainieren ???den ahndstand übe cih auch schon lange aber das klappt auch nicht so richtig....kann ich springkicks überhaupt alleine??Wo könnte ich sowas lernen ??welche schulen , falls nein ??

[Maxl]

Hmm lernst du sowas nicht in kung-fu und karate.
Ansonsten würde ich dir capoeira oder tricken empfehlen.
Alleine üben könnte man auch es muss dir halt einer mal die kicks gezeigt haben oder du schaust dir tutorials über tornadokick oder 540 oder so an.
Beim handstand kann man eigentlich nur üben.
Ein heufiger fehler ist aber das viel sich zu schnell reinfallen lassen.
Geh einfach langam schritt für schritt rein in den handstand.

[Kensei]

Wie übst du den Handstand?
Mach den doch mal gegen eine Wand, so das du nicht überkippen kannst. Das hilft für den Anfang.
Ansonsten Kraftraining für Arme, Schultern Torso, das hilft für die Stabilität

[King_Kaki]

gegen wand klappt das besser ..
weiß jemand wie man so das hohe springen über gegenstände lernt ..oder hohe sprünge generell??

[Sprite]

Is ziemlich simpel...einfach springen
Dazu noch Krafttraining und die Sache läuft.
Es gibt natürlich extra "Sprungkraft"-Zirkel, aber ohne Halle bzw halt die Gerätschaft wirst du da nicht so arg viel mit anfangen können.

[ElCativo]

Übe doch mal am Bordstein.
Immerwieder springen ein Fuß oben drau, der andere unten.
Dann springen und Füße wechseln.

Und übe mit ner Bank.
Füße zusammen und hochspringen, runter, hoch, ...

Kniebeugen... später mit Gewicht.

Und viel laufen!!!

Gruß
El

[Rocky777]

Wer springen will => SPRINGT

[King_Kaki]

ja aber ich hab angst das meine knie oder so schasden nehemen durch die belastung .....

[Sprite]

Wenn du tricken willst, kann ich dir versichern, dass entweder dein Rücken oder deine Knie (oder beides) Schaden nehmen werden. Ist so meine Erfahrung.

€: Ich sprech damit vor allem mal die Leute an die keine Halle zur Verfügung haben, aber selbst da ist es heikel.

[stagediver]

Also den Yoko-Tobi-Geri (aus dem Karate), den man in vielen Filmen sieht (damit zerdeppert Bruce Lee in einem seiner Streifen so ein Holzbrett in der Luft...), also im grunde ein gesprungener Yoko-Geri (Sidekick) mit angezogenem Standbein, hab ich mir als Junge von vielleicht sechs, sieben Jahren selbst beigebracht, indem ich den Boden mit Sofakissen ausgelegt hatte, den Sprung ausführte und mich dann einfach in die Kissen hab fallen lassen.
Nach kurzer Zeit konnte ich auf meinen Füßen landen und der Sprung war erlernt (Erwachsene sollten natürlich dickere Polster verwenden ).
Vielleicht hilft dir das ja...
Und ansonsten - wie weiter oben schon geschrieben - einfach springen und Krafttraining.

[Maxl]

bei Yoko-Tobi-Geri braucht man doch keine matten zum üben.

[Angelo717]

hmm.....wie kan man die körperbeherschung trainieren???

[Sprite]

Kommt natürlich drauf an was du darunter verstehst werd mal ein wenig konkreter.

[Angelo717]

Zitat von Sprite Kommt natürlich drauf an was du darunter verstehst werd mal ein wenig konkreter.

da ich seit kurzer zeit im capoeira bin und erst den gelben gurt habe ist mir wichtig einen langen handstand und kopfstand zu können......

und wie lernt man am schnellsten kick wie zum beispiel den 540.......

[Maxl]

Das beste um etwas zu lernen ist es zu üben viel mehr kann man da nicht machen.
Am besten du schaust dir tutorials auf youtube oder so an bist du die technik drinnen hast.
Dann spielst du es im kopf durch im treining und dann kann man nur versuchen.
Aber für dinge wie handstand gilt wirklich einfach üben üben üben