Kampfkunst-Board

Zurück   Kampfkunst-Board > Kampfkünste / Kampfsportarten > Kickboxen, Muay Thai, Savate, Boxen > Boxen

Boxen Diskussionen rund ums Thema Boxen



Antwort
 
LinkBack Themen-Optionen Ansicht
  #1  
Alt 01-03-2017, 22:01
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: boxen
 
Registrierungsdatum: 02.02.2017
Alter: 24
Beiträge: 1
Standard Box Geräte im Fitness

Hallo, folgende Situation habe ich ,also ich habe noch mein Fitness Contract bis den 1 Mai und ab dem 1 Mai wollte ich dann anfangen intensiv mit dem Boxtraining jedoch wollte ich fragen wenn ich jetz noch 3 Monate ins Fitness Studio gehe was sollte ich da tranieren ausser jetz Liegestüze oder Klimmzüge die mache ich auch so also welche Geräte..? danke!
Google Bookmark this Post!
Mit Zitat antworten
Werbung
  #2  
Alt 01-03-2017, 22:52
KKB-Userstatus: Advanced
Kampfkunst: verschiedenes
 
Registrierungsdatum: 25.01.2009
Ort: Berlin
Alter: 25
Beiträge: 573
Standard

Langhanteln Kniebeugen ... Kreuzheben ... eine starke Basis ist nie verkehrt, egal für welchen Sport. Dazu noch Überkopfdrücken. Und plyometrische Liegestütze, würde ich vom Gefühl her sagen. Klimmzüge auch, hast du ja selbst erwähnt schon.
Und zum Aufwärmen würde ich das Springseil empfehlen, dann gewöhnst du dich schonmal für später daran.

Was die WDHs angeht, kommt es auf dein Ziel an, was du noch trainieren möchtest ...
Google Bookmark this Post!
Mit Zitat antworten
  #3  
Alt 02-03-2017, 08:04
Benutzerbild von hand-werker
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: murmelstrumpf
 
Registrierungsdatum: 08.01.2010
Ort: nrw
Beiträge: 1.742
Standard

Hier ein brauchbarer Vorschlag:

3x5 Programm - Fitness-Experts.de (FE)

Grundübungen
wenig Wiederholungen, viel Gewicht (um erst mal Grundkraft zu bekommen)
saubere (!) Ausführung
__________________
Kannix, 24.06.2010, 14:17 Uhr: "Also ich hab noch oben ein Luftgewehr, ganz normal. Bei Katzen jedenfalls gibts keine sichtbaren Verletzungen"
Google Bookmark this Post!
Mit Zitat antworten
  #4  
Alt 02-03-2017, 08:54
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: Boxen, Kickboxen
 
Registrierungsdatum: 01.09.2014
Ort: Ruhrpott
Alter: 51
Beiträge: 113
Standard

Genauso!
Zielbringendes Training muss nicht kompliziert sein.
Ist halt nur anstrengend, wenn ernsthaft betrieben.
Google Bookmark this Post!
Mit Zitat antworten
Antwort


Dieses Thema betrachten zurzeit 1 Personen. (0 registrierte Benutzer und 1 Gäste)
 
Themen-Optionen
Ansicht

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist An.
Smileys sind An
[IMG] Code ist An
HTML-Code ist Aus
Trackbacks are Aus
Pingbacks are Aus
Refbacks are Aus

Ähnliche Themen
Thema Erstellt von Forum Antworten Letzter Beitrag
Fitness Geräte mit 20 Jahre Garantie bei Bukata-Sport teraner08 Kauf, Verkauf und Tausch 2 22-02-2012 10:36
Home Fitness-Geräte zu verkaufen! mikeX Kauf, Verkauf und Tausch 1 30-12-2011 19:39
Home Fitness Geräte mit 100kg Gewichte zu verkaufen mikeX Kauf, Verkauf und Tausch 0 14-09-2011 15:59
Ausbildung zum Fitness-Box-Instructor m/w Fit & Fight Sports Club Termine & Infos zu Lehrgängen und Seminaren 237 24-09-2009 16:31
Suche günstige Fitness Geräte Kickboxcu Kauf, Verkauf und Tausch 0 24-01-2007 09:40



Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 01:41 Uhr.

Powered by vBulletin Version 3.8.8 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.