Klimmzüge für Boxtraining sinnvoll?

[Bekus]

Ich mache seit geraumer Zeit schon Klimmzüge einfach zu Hause um mich fit zu halten.

1)
würde gerne wissen ob dies für Boxen allgemein sinnvoll ist.
Wenn ja, was wird dadurch verbessert?

Trizeps sollen zum Beispiel bei schnellen Jabs eine Rolle spielen.
Der Latissimus wird ja hauptsächlich bei Klimmzügen angesprochen, was bringen die beim Boxen?

2)
ich benutze außerdem Fingerhanteln für die Freizeit (zur Zeit 100 Lbs), bringt das Training für die Unterarme etwas fürs Boxen?

[ToeDai]

Zitat von Bekus Ich mache seit geraumer Zeit schon Klimmzüge einfach zu Hause um mich fit zu halten. 1) würde gerne wissen ob dies für Boxen allgemein sinnvoll ist. Wenn ja, was wird dadurch verbessert? Trizeps sollen zum Beispiel bei schnellen Jabs eine Rolle spielen. Der Latissimus wird ja hauptsächlich bei Klimmzügen angesprochen, was bringen die beim Boxen? 2) ich benutze außerdem Fingerhanteln für die Freizeit (zur Zeit 100 Lbs), bringt das Training für die Unterarme etwas fürs Boxen?

Generell denk ich sind Klimmzüge schon OK. Ich mach sie auch zuhause. Ob die jetzt allerdings fürs boxen bzw generell kampfkunst das beste sind weiss ich nicht. da gibt es denk ich gezieltere übungen. wobei ich wushu betreibe also für mich sind im kampf auch die beine wichtig

[Bekus]

ja hab auch schon oft im Forum gelesen das Klimmzüge, Liegestütze und Beinpresse etc. besonders fürs Boxen sinnvoll sein sollen.

Bei Liegestütze, wenn man sie explosiv ausführt, ist eigentlich klar das Trizeps, (Bizeps) abgesprochen werden, sprich Schlagschnelligkeit dabei gesteigert wird.

Durch Klimmzügen wird eventuell Seitwärtshaken verbessert, oder irre ich mich?

[axon]

Ähh, Leute, macht mal 10min richtiges explosives Schattenboxen - also ohne Sandsack - mit Fokus auf Aufwärtshacken. Danach werdet ihr wissen, wozu ihr Klimmzüge trainiert... .

[ToeDai]

Zitat von axon Ähh, Leute, macht mal 10min richtiges explosives Schattenboxen - also ohne Sandsack - mit Fokus auf Aufwärtshacken. Danach werdet ihr wissen, wozu ihr Klimmzüge trainiert... .

hey schlauberger les mal was ich oben geschrieben habe ich sag nur klimmzüge sind generell gut aber für bestimmte techniken gibt es gezielte übungen... wer lesen kann ist klar im vorteil bruder

[angHell]

Zitat von axon Ähh, Leute, macht mal 10min richtiges explosives Schattenboxen - also ohne Sandsack - mit Fokus auf Aufwärtshacken. Danach werdet ihr wissen, wozu ihr Klimmzüge trainiert... .

Dafür dass dich Deine eigene Schulter nich am Kinn trifft bei den uppercuts?

[ToeDai]

Zitat von angHell Dafür dass dich Deine eigene Schulter nich am Kinn trifft bei den uppercuts?

Der war echt gut

[axon]

Zitat von angHell Dafür dass dich Deine eigene Schulter nich am Kinn trifft bei den uppercuts?

Also, beim Boxen beschleunigt man die Arme ordentlich nach vorne, oder nach oben. Das höchste Tempo haben sie, wenn sie vorne, oder oben angekommen sind. F=m*a. Und was dann? Ihr müsste den Arm, gerade dann, wenn er am schnellsten ist, explosiv wieder in die andere Richtung ziehen. Die Bewegung, die ihr eben beim Klimmzug trainiert, vorallem durch den Latissimus Dorsi ermöglicht.

[axon]

Zitat von ToeDai hey schlauberger les mal was ich oben geschrieben habe ich sag nur klimmzüge sind generell gut aber für bestimmte techniken gibt es gezielte übungen... wer lesen kann ist klar im vorteil bruder

Du sagtst, sie seien ,,ok'', wärhend sie eine der fundamentalsten Grundübungen sind, vorallem für Aufwärtshacken. Erklär mir mal ne einfache Methode, das besser zu trainieren, Schlaubi.

[ToeDai]

Zitat von axon Du sagtst, sie seien ,,ok'', wärhend sie eine der fundamentalsten Grundübungen sind, vorallem für Aufwärtshacken. Erklär mir mal ne einfache Methode, das besser zu trainieren, Schlaubi.

hey ich bin kein boxer ich mach kungfu... aber ne gute übung sind kettenfauststöße mr. schlaumeyer^^
.. und diss mich nicht immer

[Trinculo]

Zitat von axon Ähh, Leute, macht mal 10min richtiges explosives Schattenboxen - also ohne Sandsack - mit Fokus auf Aufwärtshacken. Danach werdet ihr wissen, wozu ihr Klimmzüge trainiert... .

Dir ist schon klar, dass die Klimmzugbewegung genau das Gegenteil eines Aufwärtshakens ist?

[Ralph Leuthold]

Hi Bekus

BWE Body weight exercises Körpergewichtübungen

Gruss, Ralph

[axon]

Zitat von Trinculo Dir ist schon klar, dass die Klimmzugbewegung genau das Gegenteil eines Aufwärtshakens ist?

Lies meinen anderen, ergänzenden Beitrag:

Zitat von axon Also, beim Boxen beschleunigt man die Arme ordentlich nach vorne, oder nach oben. Das höchste Tempo haben sie, wenn sie vorne, oder oben angekommen sind. F=m*a. Und was dann? Ihr müsste den Arm, gerade dann, wenn er am schnellsten ist, explosiv wieder in die andere Richtung ziehen. Die Bewegung, die ihr eben beim Klimmzug trainiert, vorallem durch den Latissimus Dorsi ermöglicht.

[Ir-khaim]

Zitat von Trinculo Dir ist schon klar, dass die Klimmzugbewegung genau das Gegenteil eines Aufwärtshakens ist?

Aber er muss doch bremsen! Sonst:

Zitat von angHell Dafür dass dich Deine eigene Schulter nich am Kinn trifft bei den uppercuts?

[axon]

Zitat von ToeDai hey ich bin kein boxer ich mach kungfu... aber ne gute übung sind kettenfauststöße mr. schlaumeyer^^ .. und diss mich nicht immer

Mach jetzt nicht einen auf beleidigte Leberwurst. Letztendlich hast du mit den Schmeichleien begonnen.

Zitat von ToeDai hey schlauberger les mal was ich oben geschrieben habe ich sag nur klimmzüge sind generell gut aber für bestimmte techniken gibt es gezielte übungen... wer lesen kann ist klar im vorteil bruder

Also Schuster, bleib bei deinem Wushu-Waschi.