Ninjutsu probleme mit rollen

[RiciTan]

Hallo Leute

wir machen sehr viel rollen auf sonem holzboden
und nach einiger zeit hab ich am rücke ca auf dem dritten lendenwirbel so eine
schwellung

kennt jemand das problem oder kann mir jemand weiter helfen was ich da machen kann ?
es tut auf druckbelastung weh sprich wenn ich drüber rolle
ich war schon beim arzt der meinte das ist ne wasserablagerung
aber der sagte mir nich was ich dagegen machen kann

danke im vorraus
gruß RiciTan

[Antikörper]

Hi,

ich kenne die Rollen im Ninjutsu nur vom sehen, aber im Aikdio verwenden wir ähnliche Variationen. Schmerzen auf der Wirbelsäule entstehen oft dadruch, dass du über die Wirbelsäule rollst, d.h. du rollst zu gerade. Der Kontakt mit dem Boden beginnt beim Schulterblatt und geht dann Diagonal über den Rücken die Lendenwirbel sollten eigentlich nicht auf den Boden aufkommen. Soweit mein Verständnis zu Ukemi.

Btw. ist rollen auf den Holzboden, also ohne Matten, nicht gerade gesund wenn mans nicht 100% beherrscht.

[RiciTan]

das heist das ich falsch gerollt bin
und wie krig ich jetz diese schwellung da weg ?
hab die da schon mehrere wochen weil ich da immer wieder drüber gerollt bin :S

war ukemi nich fallschule?

[Shugyo]

Hallo,

man sollte eine vernünftige Fallschule zunächst einmal auf Matten erlernen (und selbst da dauert es je nach Talent eine gewisse Zeit). Verstehe irgendwie nicht, wie euch der Trainer auf einem Holzboden rumrollen lässt ohne anscheinend euch die Fallschule vernünftig (gesundheitsschonend) erklärt zu haben.

Grüße

[Schnueffler]

Ukemi ist Fallschule. Da gehört auch das Rollen mit dazu.
Und die Schwellung bekommst du wie jede andere Prellung auch weg!

[califax]

Zitat von RiciTan wir machen sehr viel rollen auf sonem holzboden

Lern es erstmal auf der Matte und mach Rollen auf dem harten Boden nur sehr langsam, sehr kontrolliert und mit viel Körperspannung.

Zitat von RiciTan und nach einiger zeit hab ich am rücke ca auf dem dritten lendenwirbel so eine schwellung kennt jemand das problem oder kann mir jemand weiter helfen was ich da machen kann ? es tut auf druckbelastung weh sprich wenn ich drüber rolle ich war schon beim arzt der meinte das ist ne wasserablagerung

1.) Arzt wechseln.
2.) Physiotherapeuten aufsuchen.
3.) Nie wieder über die Wirbelsäule rollen. Du hast links und rechts der Wirbelsäule dicke Muskelstränge den Rücken runter. Auf denen rollt man.
4.) Beim Rollen nicht zu früh aufmachen. Die Rolle ist nicht beendet, wenn Du glaubst, wieder aufrecht zu sein. Dann ist zwar Dein Kopf oben, aber Hintern und unterer Rückenbereich sind noch auf Kollisionskurs mit dem Boden. Die Rolle ist zuende, wenn Du meinst, die zweite Rolle würde anfangen - dann berühren Deine Fußsohlen unter Deinem Schwerpunkt den Boden. Dann erst aufmachen. Wenn Du zu früh aufmachst, knallst Du Seoi und Hintern auf den Boden. Ob die Rolle einigermaßen richtig war, hörst und fühlst Du: Nix, absolut gar nix gehört, nix wehgetan oder gedrückt - richtig. Jedes kleine Aufprallgeräusch ist ein Fehler.
5.) Schule wechseln. Dein Lehrer tut Dir nicht gut.

[RiciTan]

ich hab das fallen ja drauf
und die rollen hab ich auch auf dem rasen geübt
aber da hab ich leider nie gemerkt das ich falsch rolle :S
erst auf dem harten boden später hab ichs gemerkt

naja danke für die antworten ich hoffe ich krig das weg
kennt einer ne gute salbe ? hilft voltaren schmerzgel ?

[califax]

Pferdesalbe. Gibt's in der Apotheke.

[RiciTan]

Zitat von califax Lern es erstmal auf der Matte und mach Rollen auf dem harten Boden nur sehr langsam, sehr kontrolliert und mit viel Körperspannung. 1.) Arzt wechseln. 2.) Physiotherapeuten aufsuchen. 3.) Nie wieder über die Wirbelsäule rollen. Du hast links und rechts der Wirbelsäule dicke Muskelstränge den Rücken runter. Auf denen rollt man. 4.) Beim Rollen nicht zu früh aufmachen. Die Rolle ist nicht beendet, wenn Du glaubst, wieder aufrecht zu sein. Dann ist zwar Dein Kopf oben, aber Hintern und unterer Rückenbereich sind noch auf Kollisionskurs mit dem Boden. Die Rolle ist zuende, wenn Du meinst, die zweite Rolle würde anfangen - dann berühren Deine Fußsohlen unter Deinem Schwerpunkt den Boden. Dann erst aufmachen. Wenn Du zu früh aufmachst, knallst Du Seoi und Hintern auf den Boden. Ob die Rolle einigermaßen richtig war, hörst und fühlst Du: Nix, absolut gar nix gehört, nix wehgetan oder gedrückt - richtig. Jedes kleine Aufprallgeräusch ist ein Fehler. 5.) Schule wechseln. Dein Lehrer tut Dir nicht gut.

mein trainer hatt da keine schult das war meine
ich hätte auf matten rollen können aber da war ich wol en bisschen zu stur^^

ich hab probleme mit der muskulatur ma rücken also die is zu schwach im verhäkltnes :S

[Yoji]

Ich stimme dir da auch vollkommen zu shugyo.
Ja du hast die rolle falsch ausgeführt und was du dagegen machen kannst ist ne zeitlang keine rollen zu üben, da wird dich keiner rauschmeißen wenne deine gründe hast. Ach ja trainierst du bujinkan budo(früher auch ninpo) taijutsu oder so ein karneval ninjutsu, könnte dann auch da drann liegen

[RiciTan]

Togakure Ryu Ninpo also ja budo =)
keine showkampfkunst ^^

[califax]

Zitat von RiciTan Togakure Ryu Ninpo also ja budo =) keine showkampfkunst ^^

Klingt ebenso unseriös wie die Schilderung, daß Dich ein Lehrer ohne vernünftige Anleitung und Vorbereitung auf dem Hartboden rollen läßt.

Wo behauptet er, habe er sein Menkyo Kaiden in der Togakure Ryu her?

Hintergrund: Die Togakure Ryu wird seit einer halben Ewigkeit nicht mehr isoliert gelehrt sondern nur noch im Verbund mit den anderen Ryu in Bujinkan, Jinenkan, Genbukan und Ablegern.

[Yoji]

Califax punkt 4 super erklärt

[RiciTan]

Zitat von califax Klingt ebenso unseriös wie die Schilderung, daß Dich ein Lehrer ohne vernünftige Anleitung und Vorbereitung auf dem Hartboden rollen läßt. Wo behauptet er, habe er sein Menkyo Kaiden in der Togakure Ryu her? Hintergrund: Die Togakure Ryu wird seit einer halben Ewigkeit nicht mehr isoliert gelehrt sondern nur noch im Verbund mit den anderen Ryu in Bujinkan, Jinenkan, Genbukan und Ablegern.

ja ich weis wir lernen ja auch kein reines togakure
sondern


* Togakure Ryū Ninpō
* Gyokko Ryū Koshijutsu
* Kukishinden Ryū Happo Hikenjutsu
* Shinden Fudo Ryū Dakentaijutsu
* Gyokushin Ryū Ninpō
* Koto Ryū Koppojutsu
* Takagi Yoshin Ryū Jutaijutsu
* Gikan Ryū Koppojutsu
* Kumogakure Ryū Ninpō

[califax]

Also Bujinkan bzw. ein Konkurrenzverband. Wo? Wie heißt der Lehrer?