Wie ist euer Trainingsplan (Taekwondo)

[FrAgGlE]

die meisten trainingszeiten sind ja festgelegt... von daher kann man in diesem bereich wahrscheinlich nicht großartig flexibel sein.
nicht jeder hat die möglichkeit zu allen zeiten auf die matte zu können und auch gleich immer einen trainingspartner zur hand zu haben.

sein persönliches kraft- und ausdauertraining hingegen kann man flexibel in seine tagesplanung einplanen.


gruß fraggle

[SAyg]

Montag
- Joggen am Morgen (taegl. 15 min.) + Dehnung (vorallem Beinbereich)
- 18.30 - 20.00 allg. Training Verein

Dienstag
- Joggen + Dehnung am Morgen
- Krafttraining, Wettkampfuebg. oder Poomsae- Uebg. am fruehen
Nachmittag oder Abend zu Hause

Mittwoch
- Joggen + Dehnung am Morgen
- 18.00 - 20.00 Wettkampftraining Verein

Donnerstag
- Joggen + Dehnung am Morgen
- Poomsae- Uebg. am Mittag zu Hause, evtl. 20.00- 21.00 Poomsaetraining
Verein

Freitag
- Joggen + Dehnung morgens
- 19.00- 20.30 TKD Trainig allg. im Verein

Sa/ So
- nach Lust und Zeit Joggen, Dehnung, Krafttraining, Wettkampfuebg. oder
Poomsae- Uebg.

[Warhammer]

Montag: 19:00 - 20:00 TKD
Dienstag: 19:00 - 20:30 HKD
Mittwoch:19:00 - 20:00 TKD
Donnerstag: 19:00 - 20:30 HKD
Freitag: 19:00 - 20:00 TKD

Rest meiner Freizeit wird gefaulenzt, mir genügt das Trainingsprogramm bei uns an der Schule...
Im mom muss ich sowieso wegen Abiturprüfungen aussetzten...

[Tea-Kaan-Do]

Montag, Mitwoch und Samstag:
Kampftrainig + ausdauer

dienstag, donnerstag und sonnatg:
fitness