muskelkater oh muskelkater ^^

[cyrex]

in den diversen threads steht schon viel über muskelkater.


ich habe wiedermal muskelkater. nur ist es genau bei den beinen (männerspagat).

ich will um himmels willen nicht an beweglichkeit verlieren da ich bald den spagat kann. jedoch habe ich jetzt wirklich extremen muskelkater

ich finds eigentlich noch geil, da man spürt dass man was gemacht hat.

aber stimmt es dass man nach dem muskelkater an beweglichkeit verliert?
wie kann ich das vorbeugen (auf medizin pages haben sie gesagt das dehnen den muskelkater nur noch fördert)

mfg

[Kick-Mac]

Wenn Du immer schön dehnst, verlierst Du gar nix an Beweglichkeit. Aber jetzt beim Muskelkater ist Dehnen kontraproduktiv, da Du die Verletzungen in den Muskeln (Muskelkater gehört auch zu den Verletzungen!) verschlimmern könntest.

Kannst also ruhigen Gewissens deinen Kater genießen...

[zigarry]

stimmt,den muskelkater is nix anderes als mikrorisse im muskel.viele glauben es liegt nur an der übersäuerung,is jedoch nicht so.
übersäuerung spielt auch eine rolle,die schmerzen sind jedoch die kleinen frakturen.
also erstmal dehnen lassen.*g*

greetz aus graz
zig