muskeln weg kraft bleibt

[cyrex]

mal ne etwas andere frage.

ich hab recht viele muskeln, die will ich bissel wegmachen.

ich wiege 90 kilo bei 185. fett is bissel was da aber nix was man gross wegtrainieren müsste.

ich hatte schon immer nen recht kräftigen körper, das kam auch von den sportarten die ich gemacht habe.

Eishockey, handball, rugby, capoeira, itf-taekwondo usw ^^

nun will ich an gewicht verlieren um in ner tieferen gewichtsklasse reinzukommen.

ich trainiere 4 mal in der woche (taekwondo) plus camps und spezial trainings am dienstag wenn wir eigentlich kein training haben. ich will meine kraft ausdauer und schnelligkeit beibehalten, aber die muskeln abbauen. geht das überhaupt wenn man immer trainieren geht?

danke und grüsse

[SeraphiM]

hau den boxsack !

hier: WEB.DE - Kick für Kick zum Traumkörper

[Octagon]

Zitat von cyrex mal ne etwas andere frage. ich hab recht viele muskeln, die will ich bissel wegmachen. ich wiege 90 kilo bei 185. fett is bissel was da aber nix was man gross wegtrainieren müsste. ich hatte schon immer nen recht kräftigen körper, das kam auch von den sportarten die ich gemacht habe. Eishockey, handball, rugby, capoeira, itf-taekwondo usw ^^ nun will ich an gewicht verlieren um in ner tieferen gewichtsklasse reinzukommen. ich trainiere 4 mal in der woche (taekwondo) plus camps und spezial trainings am dienstag wenn wir eigentlich kein training haben. ich will meine kraft ausdauer und schnelligkeit beibehalten, aber die muskeln abbauen. geht das überhaupt wenn man immer trainieren geht? danke und grüsse

Klar, warum nicht! Das würde ich aber über eine Ernährungsumstellung
machen + Laufen.

[XxRobertoxX]

machst du fitness oder krafttraining?

[megahoschi]

ausdauersportarten, schwimmen ist das beste, aber lange sätze, 4x800 freistil meinetwegen.

[cyrex]

phuu

eigentlich kein krafttraining. ausser es gehört zu unserem KK training. so mit nem typen auf den schultern knie beugen oder so.

ich hasse ausdauer sport. der ist so kagge langweilig.

damit verliert man aber muskeln?

[Der Harmlose]

Zitat von cyrex nun will ich an gewicht verlieren um in ner tieferen gewichtsklasse reinzukommen. ich trainiere 4 mal in der woche (taekwondo) plus camps und spezial trainings am dienstag wenn wir eigentlich kein training haben. ich will meine kraft ausdauer und schnelligkeit beibehalten, aber die muskeln abbauen. geht das überhaupt wenn man immer trainieren geht?

ja, das geht!

ist natürlich das völlig falsche Forum hier, denn eigentlich gehört es ja in den Krafttrainings-Bereich
dort schreiben auch einige "Experten" zu dem Thema

vielleicht solltest du etwas weniger Kniebeugen machen,
weil man davon eigentlich ziemlich schnell Masse bekommt (war bei mir so)

ich denke übrigens nicht, daß du zu viermal die Woche KS noch zusätzliches Training brauchst, um abzunehmen


mfG

[cyrex]

ich will aber muskeln weghaben oO

ich als laie würde sagen viel TV schauen oO


kann ein admin den thread womöglich verschieben?

[Tsunetomo]

Achtung Vermutung: kohlenhydratarm essen

Gruß,
Tsunemoto!

[Der Harmlose]

pennen die Mods?

HAAALLOOO, kann das hier mal Jemand verschieben?

[Mars]

Zitat von Der Harmlose pennen die Mods? HAAALLOOO, kann das hier mal Jemand verschieben?

Ich habe hier keine Verfügungsgewalt, sorry.
Ein Link zum Fitnessforum:
muskeln weg kraft bleibt

Vielleicht kann der Moderator die Beträge hier ja dort einfügen.

Gruß