Wie oft trainiert ihr (pro Woche)?

[matze83]

ich würde jeden tag in der woche trainieren, wenn ich die zeit dazu hätte!!

aber

training bei mir
montag 19-21uhr (manchmal 21:30Uhr)
freitag dto

[macabre138]

montag: kraft
dienstag: techniken und co
mittwoch: kraft
donnerstag techniken und co
freitag: schnellkraft
samstag: sparring

[Shogun]

Hi!

Dieses Thema gabs bereits.
Habs mal zusammengeführt!

Grüsse

[SnakeCCCP]

wenn ich nicht gerade erkältet bin:
mo bis do: 5uhr raus und dann 15 bis 30min krafttraining(nur leichte sachen zum wach werden)
mo noch mal eine stunde kraft/ausdauer nach der schule
di: 1,5 stunden jj training
mi: nur morgens
do: 2 stunden jj training
fr: min 1stunde kraft/ausdauer
sa: min 1stunde kraft/ausdauer (unregelmässig)
so: min 1stunde kraft/ausdauer

[Kamikätzchen]

montags 2-3 std bodenübungen und dehnen jeglicher couleur zum bodyshapen

dienstag fitness schulter und arme und 2 std. tkd, danach 2 std.akrobatik

mittwoch wieder die bodenübungen und ein wenig taebo in eigenregie , fitness beine

donnerstag ruhetag

freitag fitness brust und rücken und 2 std. tkd extremes kampftraining

samstag 1 std tkd, eine std sandsackintervall ,ggfls sparring im thai stil

sonntag 3 std akrobatik, trix und waffen

zwischendurch viel joggen und 1 mal schwimmen und 2 mal saunieren.

manchmal arbeite ich auch
dann mache ich aber gar keinen sport für bis zu 8 wochen, danach gehts normal weiter.



kami

[little fighter]

Montags und Donnerstags je 1h15min
Eventuell noch Dienstags wenn ich Zeit habe 1 1/2h Wettkampftraining