Schlagkraft aus Schulter oder Trizeps ???

[mantis.wilm]

Vielleicht noch zu "Faust ballen, Handgelenk umknicken":
Dazu benötigt man weniger Anspannung als richtiges Organisieren der Knochen. Wenn man seine Gräten richtig stellt, sind sie ohne Anspannung stabil. Und etwas Angespanntes blockiert sich selbst und kann keine Kraft übertragen. Das ist der Grund, warum hinter optisch imposanten Stößen viel weniger hinter ist als hinter lässig ausgeführten Dingern...

[Luggage]

Zitat von mantis.wilm Vielleicht noch zu "Faust ballen, Handgelenk umknicken": Dazu benötigt man weniger Anspannung als richtiges Organisieren der Knochen. Wenn man seine Gräten richtig stellt, sind sie ohne Anspannung stabil. Und etwas Angespanntes blockiert sich selbst und kann keine Kraft übertragen. Das ist der Grund, warum hinter optisch imposanten Stößen viel weniger hinter ist als hinter lässig ausgeführten Dingern...

Ja, das trifft's genau. Wie gesagt, eine gewisse passive Anspannung ist schon mit dabei, eben um die Bewegung auszuführen. Der Körper lernt diese passive Spannung im richtigen Moment aufrecht zu erhalten, wenn man nur lange genug entspanntes Kämpfen trainiert. Das führt dann auch dazu, dass viele Wurf- und Hebeltechniken bei einem nur noch schwer funktionieren, weil man auf der einen Seite so entspannt ist, dass man aus den meisten Griffen einfach rausflutscht, und auf der anderen sich im richtigen Moment eine gewisse Grundspannung einstellt, die bewirkt, dass man die richtige Körperstruktur beibehält, die nur schwer zu brechen ist.

mfg,
Luggage

[mantis.wilm]

Gut gesagt mit dem Hebel. Wenn man weich ist, kann der Gegner kaum- oder nur schwer- einen Hebel anlegen. Das klappt nur dann gut, wenn man sich gegen eine Kraft aufbaut. Läßt man das, ist es schwer mit Hebeln und Würfen.
Gegen Locks muß man sich aber dann noch etwas mehr einfallen lassen...

[Gao Shou]

Liegestützen, wobei die Hände eine Faust bilden und sich neben den Nieren befinden. Dann hoch und runter, hoch und runter, hoch und runter,......

So kannst du deine Schlagkraft stärken.

Beim Schlagen aber sollte sollte dein Körper nicht nach hinten Ausweichen, da nach physikalischen Gesetzen zufolge, die Kraft auf das Objekt geringer wird, wenn man in die Gegenrichtung der ausgeübten Kraft geht. Also sollte man beim auftreffen des Objekts STABIL sein oder sogar weiter in Richtung Schlag gehen, wobei man das Objekt nach dem Schlag noch schubst und damit auch Distanz gewinnt, falls Dinstanz erwünscht ist.

Allgemein, sollte man Prinzipien des Kampfsports einfach denken und sich nach paar physikalischen Gesetzen orientieren.