Der Selbstgebaute Trainingsgeräte Thread

[Yalcinator]

Hallo Leute,

ich hab mir mal gedacht ich mache diesen schönen Thread auf, um allen Leuten die Möglichkeit zu bieten sich selber Trainingsgeräte zu bauen und im Training zu benutzen. Ich würde mich freuen wenn ihr eure Ideen oder sogar schon fertige Geräte hier posten würdet mit Erläuterung und vielleicht Foto. Das wäre super. Ich fang direkt mal an.

1. Makiwara (dürfte eigentlich jeder kennen): Mann nehme einen Holzbalken (ich habe 80x80 benutzt) und grabe in in die Erde ein (gibt auch andere Möglichkeiten ) und dann nehme man seine alten Gürtel und bindet die drum (ein einfaches Seil geht auch wobei da bei hartem Training schon die ein oder anderen Hautfetzen fliegen werden )

2. Trittpratze man nehme eine alte Couch vom Sperrmüll und holt sich das Innenleben raus umwickelt das ganze mit PVC und verschweißt es und man hat eine schöne und billige Pratze

Greets Martin

[hunghorse]

wandsack: zwei kissen holen und an die wand nageln


..okay bei einer holzpuppe wirds da schon schwerer

[yokai]

die dei den FMAlern allseits beliebten abgenudelten autoreifen fürs schlagtraining mit stöcken:
- entweder mehrere reifen auf einem stabilen ständer (holzstamm o.ä.) auschichten zu einem turm (vgl. mit einem sandsack)
- oder einzelne reifen an wand, decke, im garten (z.b. bäume, zäune...) anbinden, wahlweise starr oder beweglich, je nachdem wie/was trainiert werden soll

und für zielgenauigkeit/reaktion mit stock:
kleinere gegenstände (tennisball o.ä.) bzw. einen stock (in der mitte ausbalanciert) an einer schnur von der decke hängen und durch die treffer bleiben die ziele stehts in bewegung

[kinkon]

Also ich kenn Leute, die ham nen alten Treckerreifen im Trainingsraum stehen zum Lowkicktraining. Kein Witz

[~Clear*Blue*Sky~]

Ein recht einfaches und billiges Trainingsgerät für die Schnittstärke:

Ein rechteckiges Holzbrett aus dem Baumarkt (hab bei den Holzresten für 1,20EUR eins bekommen, 90x80cm)

Weiterhin Teppichreste (auch ausm Baumarkt für umme ) dann mit Teppichklebeband entweder 2 oder 3 Lagen( nach belieben auch mehr )
gut befestigen und dann das gleiche nochmal auf der anderen Seite(für die Dämpfung an der Wand!)

Vorne noch mit ner Spray Dose über die gesamte Fläche ein X und ein Kreuz aufgesprayt, damit ich die acht Schnittrichtungen hab(muss man aber net unbedingt machen!)

So jetzt nur noch an die Wand festdübeln und fertig.

Trainiere mit Alu Messer und älteren nicht mehr so richtig scharfen Klingen daran! Mal ein anderes Gefühl als die Autoreifen. Finde auch, dass ich mit dem Gerät die Stärke von Schnitten besser trainieren kann als nur mit Autoreifen!

Zu Anfang immer nur mit Alu Messern trainieren, weil das bei nem Stich sonst übel enden kann


Grüße

[Yalcinator]

Sehr schön Leutz so hab ich mir das vorgestellt noch mehr!!!!

Meine erste Holzpuppe (Priceless )

Man gehe in den Wald (mit oder ohne Förster allerdings würde ich eher die erste Variante empfehlen ) und besorge sich einen Holzstamm (kein Scherz meiner wog über 300 KG) dann wenn es sein muss schleift man ihn ab und poliert ihn richtig schön. Dann gehts ans Eingemachte man braucht ein Holzstück in der Form eines angewinkelten Beines (findet man auch im Wald glaubts mir ) in der Zeit kann man auch schon mal an die Arme ran sehr gut dazu eignen sich Beine eines Tisches oder so dann kommt der schwerste Part "Löcher bohren" ihr glaubt gar nicht wie Scheiße das ist ohne das passende Equipment ich habe bei fünf verschiedenen Zimmermännern gefragt ob es einen Bohrmaschinen aufsatz für die Größe X gibt und alle haben es verneint (Wehe denen die haben gelogen)
Mein Opa hatte noch einen alten Handbohrer (from 2nd. WW) der vom Umfang her einen Cm. zu klein war aber damit haben wir schon mal die Löcher gebohrt dann haben wir die Arme und Beine mit Butter (Kein Scherz) eingeschmiert und sie mit einem Hammer (Großer mit Plastikbeschlag) reingehämmert und siehe da es hat geklappt dann muss man das Biest nur noch zum Stehen bekommen aber das überlasse ich euch.

Anhand ein paar Bilder wie das ganze aussehen könnte

Greets euer Martin

[Marlone]

Wand

hat wohl jeder ca. 4 Stück in jedem Raum.

Training: Einfach gegen schlagen.

[Yalcinator]

Zitat von Marlone Wand hat wohl jeder ca. 4 Stück in jedem Raum. Training: Einfach gegen schlagen.

Vom Prinzip her keine schlechte Idee zur Abhärtung auf jeden Fall aber in der heutigen Zeit wo man aus einem paar Socken und Heu einen Sandsack basteln kann ist das nicht mehr von nöten außerdem sind wir für sowas doch alle schon ein bissl zu alt oder......

[~Clear*Blue*Sky~]

Ganz von den Nachbarn zu schweigen, die einem dann die Bude einrennen!

Bei mir schon öfters passiert

[JunFan]

Zitat von Marlone Wand hat wohl jeder ca. 4 Stück in jedem Raum. Training: Einfach gegen schlagen.

benutze ich auch gelegentlich!
Mit free fight handschuehen geht es ganz gut! Ohne mache ich es noch selten! WieYalcinator sagt man(n) wird ja nichtt jünger und ich glaube frü+her oder später kriegt man so was zurück

@ Yalcinator hast du Fotos von der Holzpuppe?


Gruß

Pascal

[Sönny]

Fotos online stellen geht gerade nicht. Bei Martin taucht der Button "Anhänge verwalten" nicht auf, und bei mir gehts nicht über die Anfrage absenden hinaus, und das für etwa 300kb.... eine halbe Stunde!!!! Und auf anderen Anbietern gehts auch nicht. voll sch****! Mal sehen was ich machen kann....

[JunFan]

Zitat von Sönny Fotos online stellen geht gerade nicht. Bei Martin taucht der Button "Anhänge verwalten" nicht auf, und bei mir gehts nicht über die Anfrage absenden hinaus, und das für etwa 300kb.... eine halbe Stunde!!!! Und auf anderen Anbietern gehts auch nicht. voll sch****! Mal sehen was ich machen kann....

OK! danke aber für die Antwort!

[Sönny]

So Leute, hier mal die Bilder:

Puppe Nr.1

Puppe Nr.2

[Icheben]

Von hier aus findet man zu dutzenden Seiten über selbstgebautes Zeug.
- RossTraining.com :: View topic - Homemade Equipment Links


Selbstgemachter Medizinball
Home Made Medicine Ball « All Around Strength and Conditioning

Ringerpuppe im Eigenbau
How To Make An "El Jefe" Grappling Dummy

Ringerpuppe 2
Fightraining: How to Make a Grappling Dummy 2

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SELF DEFENSE FORUMS: For A Fighting Chance

Und noch eine..
Dojang Spirit: Dojang Spirit Image Gallery : Grappling Dummy

Gerät zur Verstärkung von Sit-ups
janda

Eine Lowkickmaschine
RossTraining.com Blog » Homemade Kicking Machine

[JunFan]

Zitat von Sönny So Leute, hier mal die Bilder: Puppe Nr.1 Puppe Nr.2

ja cool! Vielen dank!