Wie sieht euer perfektes Schlagkrafttraining aus ??

[DerDerEineFrageHat]

Frage steht ja schon da ...

Was für Übungen macht ihr wie lange usw.... ?

[30Shadow11]

Wie sieht die denn deine Benutzung der SuFu aus?

Also bei mir passiert da folgendes:

http://www.kampfkunst-board.info/for...archid=6224881

Und ich bin mir sicher, dass solche Dinge selbst von dir reproduzierbar sind!
Somit könnte man nämlich vermeiden, dass es gefühlte 100 Themen zu jeder Frage gibt und letzten Endes doch in allen das gleiche steht!

[domo77]

die sufu gibt da einiges her. da ich aber selbst ein sufu-fauler forennutzer bin und immer wieder für ne neue diskusion über jedes thema offen: (es erschließen sich immer wieder neue ideen)

effektivste schlagkrafttraining ist meiner meinung nach schlagen.
also am besten am sandsack wild draufhauen.
ich persönlich mache:
3*1 minute warmboxen
3*1 minute pause (im wechsel)
3*1 minute maximalkraftboxen
3*1 minute pause (im wechsel)
3*1 minute lockeres cooldown mit augenmek auf technik
3*1 Minute pause..

am besten jeden tag und der wums in der faust nimmt zu,.