Wie viele Stunden trainiert Ihr in der Woche?

[ITF-ler]

3 Stunden Taekwon-do
3 Stunden Kickboxen

Also 6 Stunden in der Woche !!!

[Da Mo]

Ach ja so 7-9 Stunden dürften schon hinkommen mal auch mehr mal auch weniger

[Gordinho]

Mo: 90min MMA - 90min Boxen = 3h
Dienstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h
Mittwoch: 90min MMA - 90min Boxen = 3h
Donnerstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h
Freitag: 60 min Kraftausdauer, 60 min Kickboxen, 90 min MMA = 3,5h
Samstag (mein lieblingstag!!!!!!!!): 2 h BJJ + 2h MMA
Sonntag: Garnichts oder 2h Sparring

ca. 18-20 stunden....

[Marty P]

Zitat von Bullzeye Mo: 90min MMA - 90min Boxen = 3h Dienstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h Mittwoch: 90min MMA - 90min Boxen = 3h Donnerstag: 1h Kickboxen(ab und zu) - 90min MMA BJJ = 2,5h Freitag: 60 min Kraftausdauer, 60 min Kickboxen, 90 min MMA = 3,5h Samstag (mein lieblingstag!!!!!!!!): 2 h BJJ + 2h MMA Sonntag: Garnichts oder 2h Sparring ca. 18-20 stunden....

Und wie lange machst Du das schon so ?

[ShadowMidian]

Jeden Tag 15 bis 30 min Joggen

Wenn ich zu Hause trainiere:

15 min warm up (Dehnen, lockere Tritte und Schläge)
2 h Techniktraining + Ausdauerkrafttraining
(nach jeder Technikserie von 50x pro Seite Sit ups, Push ups, usw.)
30 min Schattenboxen (immer 5 min Runden + 1 min Pause)
15 min cool down

Im Gym machen wir jeden Tag immer unterschiedliche Sachen (gibt also kein genauen Zeitplan)

Also Gesamt: ca 3 bis 3.5 Stunden pro Tag macht von Mo-Sa: 18-21 Stunden

So trainiere ich aber erst seit ca. 3 Monaten. Ich muss jetzt extrem auf meine Ernährung achten. Kommt schon mal vor, dass mir der Akku ausgeht, weil ich nicht ordentlich Kohlenhydrate (komplexe) gefuttert habe.

[xscooper]

also 6-8 stunden die woche taijistu
und 2 stunden ju-jitsu

[soi_chong]

....

[Ezares]

Trainiere zur Zeit neun Stunden pro Woche Hapkido, wie in einem anderen Thread schon erwähnt soll in naher Zukunft noch ein wenig Karate hinzukommen.

[nanatsuya]

Mo.: ca. 1 Std Thaiboxen, 2 Std. Fitnessstudio
Mi.: 1 Std Thaiboxen
Do.: 2 Std Fitnessstudio, 1 Std Boxen
Fr.: 1 Std Thaiboxen, 1 Std Boxen
Sa.: Schachboxen

[Marilarry]

@nanatsuya und soi_chong ihr habt ja euer leben echt dem Kampfsport gewidmet ^^


M.f.G.
Marilarry

[buffi]

ist doch toll, würde ich auch gerne machen.
wenn ich hochrechne komm ich auf so 15 stunden...
allerdings nur wenns optimal läuft, das heißt, dass ich 4 mal so ins training kann, nicht lernen oder arbeiten muss.

[Arkandî]

momentan zwar ne kleine pause^^ aber normalerweise 4x die woche so
1 1/2h-2h nur an kk training an ausdauer- und muskeltraining nochma 2-3h/tag

[Kouhei]

Zitat von buffi ist doch toll, würde ich auch gerne machen. wenn ich hochrechne komm ich auf so 15 stunden... allerdings nur wenns optimal läuft, das heißt, dass ich 4 mal so ins training kann, nicht lernen oder arbeiten muss.

15 Stunden bei 4 Training`?

Mann mann mann, was seid ihr alles für harte Kerle. Und ich dachte ich hätte nen strikten Trainings Plan

Montag Ringen: 1.5 Stunden
Dienstag Karate: 1.5 Stunden
Mittwoch: Karate 1 Stunde, Ringen 2 Stunden
Donnerstag: Karate 1.5 Stunden
Freitag: Ringen 2 Stunden
Samstag: Karate 1 Stunde

macht ca 11 Stunden, und ich kenne fast niemanden persönlich der mehr trainiert (ausser der Kraken )

manchmal kommt mir schon ein bisschen der Verdacht auf, dass hier ein paar sich selbst belügen.

[Killer Joghurt]

ich lauf morgens zum bäcker das reicht mir.

[Kouhei]

Zitat von Killer Joghurt ich lauf morgens zum bäcker das reicht mir.

ach ja, bei uns kommen da sicher noch 1-20 stunden KKB pro tag dazu