[buffi]

Zitat von unproVoked das zum einen und kommunikationstraining zum anderen. ich glaube jeder kennt das, als man in den unteren klassen in der schule ein referat halten musste. man ist aufgeregt, die hände zittern, man verspricht/verliest sich, etc.. wenn man sich mal an die situation gewöhnt hat, macht es einem (fast) nichts mehr aus, man wird souverän. ich denke beim verhalten in einer gruppe verhält es sich analog. ich kenne einige "schmocks", die früher gehänselt, geärgert, gedisst, gemoppt wurden, gerade weil sie krampfhaft versucht haben dazuzugehören, einen coolen spruch zu bringen, lustig zu sein, etc.. mittlerweile sind sie natürlicher und lockerer geworden, es mag sie vielleicht noch nicht jeder, aber sie werden in ruhe gelassen.

klar kennt jeder, ist aber was ganz anderes, da gehts eher darum sich nicht zu blamieren etc.

[unproVoked]

Zitat von buffi klar kennt jeder, ist aber was ganz anderes, da gehts eher darum sich nicht zu blamieren etc.

eben - mangel an selbstsicherheit. wenn das dann auch im alltag zum ausdruck kommt hat man eben diese opferrolle inne.

[Kraken]

mann, der thread wuchert wie gedüngtes unkraut (nicht negativ verstehen )

also ich weiss ja ncith.

viele widersprachen meiner ausführung, doch ich z.B. laufe sehr gut damit, und habe nienienie irgendwelchen stress, auch ncith in ganz schlechten gegenden.

und an meinem aussehen liegts kaum, mit 171cm bin ich nciht grad furchteinflössend

viellecht liegts auch daran, dass ich wie mir viele leute sagen, ständig böse reinschaue, obwohl ich das überhaupt ncith so empfinde. jedenfalls will so gut wie nie jemand sich mti mir anegen und wenn doch, dann verziehen die sich meist schnell wieder, nachdem ich höflich und direkt klargemacht habe, dass ich kiene schlägerei oder ähnliches will, und er sicher keine mit mir wolle.

[Zeltac]

hi danke mal wieder für eure antworten
aalso das ich am anfang geschrieben habe das ich mir selbstbewusst vorkomme ... naja das wecheslt bei mir immer so wie ich grade drauf bin

egal also ...

ja ok stimmt, man kann was tuen.
glaub aber nicht, dass da schreien im wald oder irgentwelche kurse helfen.
wohl eher KS training und Krafttraining. damit man überhaupt erst mal merkt was man kann und, dass man auch was aushaltet. dann hat man nämlich gleich ein ganz anderes auftreten

also dazu ich mache ja kampfsport und auch oft sparring und mit fitnessstuido habe ich auch angefangenalso vorallem krafttraining gibt einem echt nen gutes gefühl find ich
macht einen irgendwie stark:d
also und dann mal zu vorträgen in der schule
die sind für mich komischerweise kein Prob!
das hab ich schon so oft gemachtliegt vllt daran dass man da viel ablesen muss und somit hab ich dabei irgendiwe sicherhgeit

und dann mal zum thema nochmal
ich glaub ich bin net sehr selbstsicher
ich versteh auch net warum ich net böse werden kann
ich binn irgendie noch nie so richtig ausgerastet ...
ich weis auch garnet wie ich das machen soll ... ich will mal so richtig wütend und böse werden aber ich kriegs net hin ich glaub wenn ich das könnte würd mich das sogar beim training nen bissl weiterbringen
ochja
wie macht ihr das eig. wenn ihr sag ich mal beim pratzentrainng seid und dann euch mal so ein bisschen aggresiv macht und hoch pusht?
voll komisch ich war noch nie aggresiv

[bonator]

Zitat von Zeltac hi danke mal wieder für eure antworten aalso das ich am anfang geschrieben habe das ich mir selbstbewusst vorkomme ... naja das wecheslt bei mir immer so wie ich grade drauf bin egal also ... ja ok stimmt, man kann was tuen. glaub aber nicht, dass da schreien im wald oder irgentwelche kurse helfen. wohl eher KS training und Krafttraining. damit man überhaupt erst mal merkt was man kann und, dass man auch was aushaltet. dann hat man nämlich gleich ein ganz anderes auftreten also dazu ich mache ja kampfsport und auch oft sparring und mit fitnessstuido habe ich auch angefangenalso vorallem krafttraining gibt einem echt nen gutes gefühl find ich macht einen irgendwie stark:d also und dann mal zu vorträgen in der schule die sind für mich komischerweise kein Prob! das hab ich schon so oft gemachtliegt vllt daran dass man da viel ablesen muss und somit hab ich dabei irgendiwe sicherhgeit und dann mal zum thema nochmal ich glaub ich bin net sehr selbstsicher ich versteh auch net warum ich net böse werden kann ich binn irgendie noch nie so richtig ausgerastet ... ich weis auch garnet wie ich das machen soll ... ich will mal so richtig wütend und böse werden aber ich kriegs net hin ich glaub wenn ich das könnte würd mich das sogar beim training nen bissl weiterbringen ochja wie macht ihr das eig. wenn ihr sag ich mal beim pratzentrainng seid und dann euch mal so ein bisschen aggresiv macht und hoch pusht? voll komisch ich war noch nie aggresiv

Wahrscheinlich bist du ein Mensch der alles in sich hineinfrisst, impludiert und irgendwann so richtig ausrastet(was äußerst ungesund ist)
Um das zu verhindern muss du deine Gefühle zeigen und Agressoren klar machen, dass du wütend bist. Ansonsten wird deine Non-Verbale Sprache missdeutet. Dass du niemals ausrastest kann auch ein Zeichen dafür sein, dass du ungern im Mittelpunkt stehst, weil durch einen Ausraster würdest du ja das ganze Aufsehen auf dich ziehen.

[Zeltac]

ich hasse im mittelpunkt stehen!
da wer ich imma rot
aber wie kann ich das machen das ich mal aggresiv werde?

[bonator]

Zitat von Zeltac ich hasse im mittelpunkt stehen! da wer ich imma rot aber wie kann ich das machen das ich mal aggresiv werde?

Hier könnte dein Problem liegen .
Du hattest wahrscheinlich einige Schlüsselerlebnisse bei denen du, als du im Mittelpunkt standest, rot gewordenen bist. Aus diesem Grund hast du eine Angst vor der Angst in der Öffentlichkeit rot zu werden entwickelt. Wenn du es mal nicht vermeiden kannst im Mittelpunkt zu stehen, konzentrierst du dich so stark auf deine körperlichen Reaktionen, dass du nicht mehr spontan antworten kannst. Das rot werden wird von möglichen Agressoren wiederum als Unsicherheit interpretiert und dein Verhalten wirkt ganz und garnicht selbstbewusst.
Wie du vielleicht bemerkt hast, ist dies ein Teufelskreis. Wenn du deine Phobie vor dem rot werden in den Griff bekommst, kannst du diesen Teufelskreis durchbrechen.

[Kraken]

ich werde rot, wenn ich mich aufrege, und wütend werde

[Hitman meets Tony]

so so leute^^

bei mir war fast alles genau wie bei dir.

ich konnte auch nie ausrasten oder "ernst"machen beim training, nachdem
ich die von mir genannten bücher von thompson las, wurde mir klar
das es keinen sinn hat so "legger" zu trainieren, da
man davon nichts hat, leute "auf der straße" machen auch
nicht einfach so mal locker da nen sschlag mal da.....
und alles bitte schön langsam

und um ehrlich zu sein durch die bücher wurde ich scon etwas aggresiv (in
"der tür" über 160 seiten nur schlägerrein)
komisch, dass ds hier fast niemand kennt.

krafttraining und kampfkunst mach ich auch was natürlich auch hilft
ändert aber net soooo viel am slebstbewusstsein (ehr am anfang aber
später nich mehr so viel)

mach alles was du willst aber tu dir nen gefallen
und besorg dir zusätzlich die bücher

wenn du sie dir net kaufen willst, geh in ne bücherrei
und leih se dir aus.

[Kraken]

ehr am anfang aber später nich mehr so viel

kommt draufan, wenn du es länger machst änert es sehr sehr viel. besonders wenn du wettkampferfolge feiern kanst.

[Zeltac]

hmm danke für eure tipps!
jo die bücher leihe ich mir mal aus oder hol sie mir bei amazon

@Kraken
ist das ne GIF animation die du als icon da oben links hast ?
das ding wackelt immer wenn ich grad deine texte lese

[Kraken]

ist zwar gif. sollte aber eigentlich sich ncith bewegen.

vielleicht muss ich das ding besser hinklebn, dass es nciht mehr wackelt )

[Zeltac]

oki^^

[Karate-Kid-4]

zum thema aggresiv werden...ich kann dir mal unseren sozi lehrer ausleihen...manchmal gibt der uns texte zum abschreiben bei denen man am ende vom satz nicht mehr weiß um was es am anfang ging (kennt ihr ja wahrscheinlich sowas) und dann schreiben wir den ne stunde lang ab dann sammelt er ihn ein und zerreist ihn...der sagt das fördert die konzentration...wenn man nicht schreibt gibts ne 6
der hat glück das er lehrer is *grrrrrrrrrr*

wenn nicht leih ich dir mal die schwester von meim kumpel gegen die is der höchste opern sopran ein sch**ßdreck...und dann liest sie egrne laut vor...

oder du stellst dich hin nimmst den freund deines vertrauens lässt dich fesseln und dann tritt er dir in die eier...das du da nich wütend wirst will ich sehn xD

mfg Robin

[Hitman meets Tony]

[OT]zum vorredner :
du bist 15 ? welche klasse 9 ? 10 ?
also um ehrlich zu sien finde ich diese übungen sinnvoll,
hab dadurch den vorteil in einer klausur kaum fehler zu machen

naja habs aber auch erst om nachhinein verstanden
[/OT]