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Alt 05-03-2017, 08:41
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Zitat:
Zitat von piontek Beitrag anzeigen
Sorry für die Späten Rückmeldungen.
Vielen Dank für die vielen Anregungen.
Mittlerweile mache ich wieder täglich 10-20 Minuten ZZ.
na das ist ja schön...

Zitat:
Zitat von piontek Beitrag anzeigen
Chengbao ist die Haltung. Ich beziehe mich hier auf die Chigong bzw Zhang Zhuang Übungen aus dem Yiquan von Jumin Chen.

Auch wenn ich der Haltung im Video nicht ganz zustimme,
hier ein Beispiel vom Chengbao Zhuang:
https://www.youtube.com/watch?v=UdFrFUoIZSo
Mit Yiquan kenne ich mich nicht aus. Da müsstest Du Beniwitt, andysun oder eventuell Kanken fragen, ob da das Phänomen auftretende Müdigkeit bekannt ist und wie damit umgegangen wird.
Ich arbeite mit dem unteren Dantian als energetisches Zentrum.

Zitat:
Zitat von piontek Beitrag anzeigen
Dadurch spürt man stärker die ausströmende verbrauchte Energie aus den Füßen.
das sollte ja wach machen
Aus Qigongsicht könnte man sich fragen, ob da vielleicht nicht nur die verbrauchte ausströmt, bzw. ob auch irgendwo unverbrauchte wieder nachströmt.
Wenn die Müdigkeit allerdings nur beim Training auftrat und sonst das Energienniveau gut oder sehr gut ist, waren das vielleicht Anpassungprozesse .
__________________
Nichts ist dazu verdammt, so zu bleiben, wie es ist.
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