Ausdauertraining

[Black Adder]

1 minute schnell schlagen ohne viel kraft. 1 minute voll mit power. Und das ganze 10 mal. 2 minuten ruhe und das ganze nochmal. Und diesmal mit knieen und tritten. Kannst die zeit am anfang auch halbieren. Aber dann halbiert sich auch die ruhepause.

[Killer Joghurt]

Tabata ist einfach nur Schmerz
hrhr. wie ne droge

[Dash]

@RAMON DEKKERS:

ich war schon mal mit 194 auf 65 kg unten ^^ hat mich auch nicht daran gehindert im verein Basketball zu spielen ...

[Killer Joghurt]

65kg auf 194cm???

was für dünne beine und ärmchen hattest du da??

[RAMON DEKKERS]

Zitat von Dash @RAMON DEKKERS: ich war schon mal mit 194 auf 65 kg unten ^^ hat mich auch nicht daran gehindert im verein Basketball zu spielen ...

Oh Gott Spageltarzan !

[Dash]

Zitat von Killer Joghurt 65kg auf 194cm??? was für dünne beine und ärmchen hattest du da??

jetzt bin ich auf 80 und trotzdem noch wirklich dünn ^^ aber am sport hats mich noch nie gehindert ... gewicht kommt ganz von alleine, die Moral aus der geschichte

[GaaraOne]

war auch mit 1.86 auf 71 aber jetzt 75 - 76 KG ^^

[RAMON DEKKERS]

Mann , Mann , Mann seit ihr alle dünn

Ich seh es an mir , ich bin nicht wirklich dick , zwar Kräftig , aber nicht dick und bin im verhältnis zur grösse schwerer als ihr alle

[Dash]

... dafür können wir Rechtschreiben .. seidseit.de - die Seite, die es besser weiß ^^

nein, das kommt ganz von alleine, wenn man regelmäßig kocht, und nicht zufaul dafür ist ^^ ausserdem war das nur aufgrund eines mörder wachstumschubs so ^^

[Berserkr]

1,87 und ~78kg .. essen

[Royce Gracie 2]

Zitat von RAMON DEKKERS Mann , Mann , Mann seit ihr alle dünn Ich seh es an mir , ich bin nicht wirklich dick , zwar Kräftig , aber nicht dick und bin im verhältnis zur grösse schwerer als ihr alle

du bist ein kleiner moppel !
Das komtm aber weil du immer nur süßigkeiten nascht !
Und nie gescheit trianierst !


ps: bin 173 67 kilo

[teeQ]

Zitat von RAMON DEKKERS du solltest erstmal zunehmen , bist ziemlich leicht für deine grösse und dein alter denk ich mal !

Vielleicht bist du auch einfach nur zu dick

Zitat von RAMON DEKKERS @Topic : Intervall-läufe bringen es echt , das ist am ehesten mit den Runden beim MMA zu vergleichen ! SonsT ?! Pratzentraining , Grappling , boxen , Sparring , wenn du im Training 3 Runden locker durchälst(und das trainierst) wieso solltest du das nicht im Kampf !?

Also ich hab im Training 7 Runden Sparring durchgestanden bei 3x3 Minuten. Im Kampf (nur 3x2Minuten) war ich schon in der ersten Runde dem Tod nahe . Also das ist wie Tag und Nacht, nur mal so am Rande bemerkt.
.edit. ah wir sind ja hier im MMA Abteil. Ich hatte natuerlich ein MT fight und kein MMA Kampf.

[RAMON DEKKERS]

Zitat von Royce Gracie 2 du bist ein kleiner moppel ! Das komtm aber weil du immer nur süßigkeiten nascht ! Und nie gescheit trianierst ! ps: bin 173 67 kilo

Vor allen dingen weil du nur einen Kilo leichter bist als ich

@teeQ : Bis jtz hatte ich (wenn ich im Training auf die distanz , MMA oder MT hingearbeitet habe , und darauf trainiert habe) nie wirklich schwierigkeiten

[Sonny_Chiba]

Burpees!

[Chicano187]

was auch recht lustig ist, ist kondition im sparring aufzubauen und anstatt ne minute pause zu machen machst dann situps oder kniebeugen oder lehnst dich gegen ne wand in der hocke...das gibt deim körper wechselbelastung - und da freut der sich bestimmt.....