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#1
 
18-06-2005, 14:06
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 beinschere trainieren hallo, wie kann man am besten mit freien gewichten beinschere trainieren. ich würde sagen mit kniebeugen, aber mit wie viel wdh am besten ? es gibt ja spezielle trainingsgeräte dafür, wo man seine beine zusammendrückt, aber die hab ich leider nicht mehr zur verfügung
__________________ Hello, I love you, wont you tell me your name?    |
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#2
18-06-2005, 17:08
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| Am besten mit Medizinball...einfach 30 Sekunden lang den Medizinball zerquetschen...das ganze mit mindestens 3 Wiederholungen...so habe ich das immer gemacht. Grüsse
__________________ Frank Burczynski IMAG e.V. Berlin  Jeff Monson Grappling und MMA Pfingstseminar in Berlin: http://www.kampfkunst-board.info/for...eminar-145000/ |
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#3
18-06-2005, 17:23
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| haste jetzt nicht mehr nötig?  aber gute übung !!!! |
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#4
18-06-2005, 17:27
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| Mach ich nicht mehr so häufig...aber gerne  Grüsse
__________________ Frank Burczynski IMAG e.V. Berlin Jeff Monson Grappling und MMA Pfingstseminar in Berlin: http://www.kampfkunst-board.info/for...eminar-145000/ |
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#5
19-06-2005, 01:15
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| ja das ist ne gute idee, hab aber leider keinen zuhause. ich probier das einfach mit nem basketball hat sonst jemand ne ahnung wie ich das mit gewichten fördern konnte, die kraft dadrin
__________________ Hello, I love you, wont you tell me your name? |
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#6
19-06-2005, 13:39
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| wofür brauchst du denn soviel Kraft für die Beinschere?
__________________ the best Albums ever! |
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#7
19-06-2005, 14:42
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| für fette gegner
__________________ Hello, I love you, wont you tell me your name? |
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#8
19-06-2005, 14:57
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| die Beinschere ist doch ehrlich gesagt Quatsch! Wenn Du in der geschlossenen Guard arbeiten willst ist es vollkommen ausreichend die Füsse zusammenzulassen. |
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#9
19-06-2005, 15:53
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| Erst gestern hat einer bei uns im Training deswegen getappt... Grüsse
__________________ Frank Burczynski IMAG e.V. Berlin Jeff Monson Grappling und MMA Pfingstseminar in Berlin: http://www.kampfkunst-board.info/for...eminar-145000/ |
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#10
19-06-2005, 15:55
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| Zitat:
__________________ Martial Arts Academy Mannheim - Muay Thai - Brazilian Jiu Jitsu / Grappling - Mixed Martial Arts City Gym Speyer - Fitness - Muay Thai - Brazilian Jiu Jitsu - Grappling |
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#11
19-06-2005, 16:09
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| Nein, das musste als letzter Tobias bei dem doppelten Armbar aus dem Guard Grüsse
__________________ Frank Burczynski IMAG e.V. Berlin Jeff Monson Grappling und MMA Pfingstseminar in Berlin: http://www.kampfkunst-board.info/for...eminar-145000/ |
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#12
19-06-2005, 16:10
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| wasn? |
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#13
19-06-2005, 16:21
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| Einen Teil seines Trainingsequipments...wird aber nicht verbrannt, sondern der Allgemeinheit der Trainierenden gespendet...diesmal war es ein Ellenbogen-Schoner. Grüsse
__________________ Frank Burczynski IMAG e.V. Berlin Jeff Monson Grappling und MMA Pfingstseminar in Berlin: http://www.kampfkunst-board.info/for...eminar-145000/ |
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#15
19-06-2005, 17:23
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| Zitat:
Ich dachte beim Avci WT wird viel am Boden trainiert?!?!
__________________ the best Albums ever! |
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