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#1
 
20-09-2009, 15:16
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 Diät speziell bei MMA Training Hi, mag mir jemand eine gewisse Ernährungsumstellung/Diät ans Herzlegen speziell um beim MMA-Training (3mal die Woche) auch noch an Gewicht zu verlieren, nicht aber unbedingt an Muskulatur? Wäre die Metabolische Diät z.b. dafür geeignet?     |
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#2
20-09-2009, 16:25
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| Ist ne ganz gute Geschichte! Versuch es mal damit!
__________________ Fighters Gym - Kampfsportakademie - MMA in Tauberbischofsheim Shooto Deutschland Homepage |
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#3
23-09-2009, 13:56
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| Die metabole Diät ist gut geeignet. Achte jedoch darauf vor allem Preworkout genug Kohlenhydrate zuzuführen da die Belastung hauptsächlich anaerob ist. Auch sollte die kaloresche Reduktion nicht zu hoch sein. Orientiere dich an 500kcal defizit zu Anfang. Später kannst du weiter runtergehen. Schicke mal ein paar Daten. KF-Anteil, Grösse, Gewicht, training usw. |
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#4
23-09-2009, 14:16
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| Ich verstehe von alledem nichts. Mein Motto ist: OHNE MAMPF KEIN KAMPF!!! 
__________________ "Die meisten Menschen gehen von dieser Welt wie sie gekommen sind - sie schreien und zappeln."(aus The Fountain) |
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#6
23-09-2009, 15:35
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| Hömma: Wo warst Du vorhin??? Wir waren doch um 10 verabredet...
__________________ "Die meisten Menschen gehen von dieser Welt wie sie gekommen sind - sie schreien und zappeln."(aus The Fountain) |
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