Fragen zu Free fight

[Denniz59]

Da mein Bruder seit 2 Jahren boxen ist und ich auch die Liebe zu Kampfkünsten entwickelt habe möchte ich mit Free fight anfangen.

Meine Fragen an die experten : Was lernt man im Training?
Was braucht man an equipment?
Gibt es nützliche Bücher für anfänger?

Ich bedanke mich für all eure Antworten im voraus mfg Denniz

[*Azrael*]

Was du lernst wird wohl abhängig von deinem Trainer sein, brauchen tust du eig nur Thai-Shorts, Tief-, Zahn- und Faustschutz... zumindest brauchte ich nie mehr...

[Yalcinator]

Seit Wann braucht man den ne Thai Shorts

Lernen das hängt voll und ganz vom Trainer ab.

Du brauchst: Mundschutz, Tiefschutz, Free Fight Gloves, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, eventuell Kopfschutz usw.

An DVDs kann ich die die Bas Rutten Big DVDs of Combat ans Herz legen

[Denniz59]

Zitat von Yalcinator Seit Wann braucht man den ne Thai Shorts Lernen das hängt voll und ganz vom Trainer ab. Du brauchst: Mundschutz, Tiefschutz, Free Fight Gloves, Boxhandschuhe, Schienbeinschoner, eventuell Kopfschutz usw. An DVDs kann ich die die Bas Rutten Big DVDs of Combat ans Herz legen

Wie ist den der trainingsablauf?
Ist die DvD englisch?

[Yalcinator]

Zitat von Denniz59 Wie ist den der trainingsablauf? Ist die DvD englisch?

Das kommt ganz auf den Trainer an der klassiche Ablauf wäre wohl: Aufwärmen, Techniktraining, Sparring, Cool Down.

Ja die DVD ist eng.

[Denniz59]

Zitat von Yalcinator Das kommt ganz auf den Trainer an der klassiche Ablauf wäre wohl: Aufwärmen, Techniktraining, Sparring, Cool Down. Ja die DVD ist eng.

Sorry bin Anfänger (cool down..?)
Und können sie mir auch noch gute Handschuhe ,mundschutz und so empfehlen?
Sie oder jemand anders??

[Yalcinator]

Zitat von Denniz59 Sorry bin Anfänger (cool down..?) Und können sie mir auch noch gute Handschuhe ,mundschutz und so empfehlen?

Cool Down = Abwärmen:
Abwärmen (Cool Down)

Übungen: Lockerung, Dehnung, Entspannung
Wirkungen des Abwärmens

Nervensystem
Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Sympathikus und Parasympathikus
Abnahme der Erregung und Anspannung, Einkehr von Beruhigung

Herz-, Kreislaufsystem
Rückkehr von Pulsfrequenz, Blutdruck, Atmung und Temperatur in die Normallage

Muskulatur
Lockerung der ermüdeten und verspannten Muskulatur
Beschleunigung des des Abbaus von Stoffwechselendprodukten


Also ich habe Free Fight Gloves von Fairtex musst du mal googlen und nen Mundschutz von Shock Doctor die sind ganz gut..

[Denniz59]

Zitat von Yalcinator Cool Down = Abwärmen: Abwärmen (Cool Down) Übungen: Lockerung, Dehnung, Entspannung Wirkungen des Abwärmens Nervensystem Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Sympathikus und Parasympathikus Abnahme der Erregung und Anspannung, Einkehr von Beruhigung Herz-, Kreislaufsystem Rückkehr von Pulsfrequenz, Blutdruck, Atmung und Temperatur in die Normallage Muskulatur Lockerung der ermüdeten und verspannten Muskulatur Beschleunigung des des Abbaus von Stoffwechselendprodukten Also ich habe Free Fight Gloves von Fairtex musst du mal googlen und nen Mundschutz von Shock Doctor die sind ganz gut..

ookaay danke ich hab noch 2 Fragen wie lange braucht man bis man gut dabei ist und die meisten techniken kann und dann auch sparring machen kann und nicht mehr als anfänger gilt vom technischem her? und ich zähle nochmal auf hahaich brauche also Handschuhe mundschutz tiefschutz&Schienbeinschoner(wichtig?)

[Dr. Fighter]

ookaay danke ich hab noch 2 Fragen wie lange braucht man bis man gut dabei ist und die meisten techniken kann und dann auch sparring machen kann und nicht mehr als anfänger gilt vom technischem her?

Die Entwicklung ist stufenlos und unterschiedlich schnell. Einige brauchen ein paar Monate, andere können es nach Jahren noch nicht.
Viele Techniken zu beherrschen ist vorteilhaft aber keine Voraussetzung.
Insgesamt gibt es wohl zu viele Techniken um alle gut zu beherrschen, ich liste aber mal ein paar verbreitete und bewährte Techniken auf:

-Fausttechniken nach Boxen (Jab, Cross, Hook, Uppercut)
-Ellenbogen-"Haken"
-Frontkick
-Low/Mid-Kick
(-Roundhouse-Kick)
-Kniestösse
-Double Leg Takedown
-Single Leg Takedown
-Leg Trip
-RNC
-Guillotine-Choke
-Triangle Choke
-Gogoplata
-Armbar
-Keylock
-Americana
-Omoplata
-Hammerlock
-Kimura
-Kneebar
-Heel-Hook
-Ankle-Lock
-Toe-Hold

Wie du siehtst, da kommt einiges zusammen. Wenn du die alle beherrschst, dann kannst du dich zurecht als vielseitiger Allrounder bezeichnen. Viele sind auf bestimmte Techniken (Faustschläge, Hebel, ...) spezialisiert und beherrschen die anderen nicht übermässig gut. Wichtig ist vor allem, dass du dich gegen alles verteidigen kannst.

[Denniz59]

Zitat von Dr. Fighter Die Entwicklung ist stufenlos und unterschiedlich schnell. Einige brauchen ein paar Monate, andere können es nach Jahren noch nicht. Viele Techniken zu beherrschen ist vorteilhaft aber keine Voraussetzung. Insgesamt gibt es wohl zu viele Techniken um alle gut zu beherrschen, ich liste aber mal ein paar verbreitete und bewährte Techniken auf: -Fausttechniken nach Boxen (Jab, Cross, Hook, Uppercut) -Ellenbogen-"Haken" -Frontkick -Low/Mid-Kick (-Roundhouse-Kick) -Kniestösse -Double Leg Takedown -Single Leg Takedown -Leg Trip -RNC -Guillotine-Choke -Triangle Choke -Gogoplata -Armbar -Keylock -Americana -Omoplata -Hammerlock -Kimura -Kneebar -Heel-Hook -Ankle-Lock -Toe-Hold Wie du siehtst, da kommt einiges zusammen. Wenn du die alle beherrschst, dann kannst du dich zurecht als vielseitiger Allrounder bezeichnen. Viele sind auf bestimmte Techniken (Faustschläge, Hebel, ...) spezialisiert und beherrschen die anderen nicht übermässig gut. Wichtig ist vor allem, dass du dich gegen alles verteidigen kannst.

dankee, womit beginnt man den als einstiger(erste schritte)?

[zYan]

Ich denk, mal mit dem richtigen Stand und dem richtigen Fallen und Abrollen...
Oder?

[Royce Gracie 2]

Mach dir doch nicht so viele Gedanken

Gehe einfach in einen guten Verein , und dann wird dir alles nötige erklärt.
Dort werden dir sicher auch Tipps zur Ausrüstung gegeben.

geh einfach regelmäßig ins Training und habe Spass.
Dann kannst ja daheim mit deinem Bruder noch weng Boxen oder Bodenkampf üben ( falls ihr euch gut versteht ^^)

Ja die DVDs sind englisch.
Alleine von DVds , lernt man aber nichts
sie sind höchstens eine gute Ergänzung zum training.

[zYan]

Wo wohnst du denn überhaupt?

[Denniz59]

Zitat von Royce Gracie 2 Mach dir doch nicht so viele Gedanken Gehe einfach in einen guten Verein , und dann wird dir alles nötige erklärt. Dort werden dir sicher auch Tipps zur Ausrüstung gegeben. geh einfach regelmäßig ins Training und habe Spass. Dann kannst ja daheim mit deinem Bruder noch weng Boxen oder Bodenkampf üben ( falls ihr euch gut versteht ^^) Ja die DVDs sind englisch. Alleine von DVds , lernt man aber nichts sie sind höchstens eine gute Ergänzung zum training.

Hat mich nur mal so interessiert danke für die umfangreichen Antworten!
Geh bald mal los
Und um mein Bruder um zuhauen brauch ich noch ein bisschen!

Was du noch wissen solltest und hier glaub ich noch nicht steht. Der Unterschied zwischen Freefight und anderen Kampfsportarten ist, dass du nicht nur im Stand oder nur auf dem Boden kämpfst. Du lernst in allen Distanzen kämpfen zu können und kannst dich später auch spezialisieren d.h. wenn dir das Kämpfen im Stand mehr liegt trainierst du mehr Standup (Muay Thai, Boxen) und versuchst den Bodenkampf zu vermeiden --> den Gegner im Stand zu besiegen (durch K.O.) oder du bist eher der Bodenkämpfer (Grapplertyp) dann versuchst du den Gegner so schnell wie möglich auf den Boden zu bekommen und beendest dort den Kampf mit einem Hebel, Würger oder K.O. Schlag alla Ground and Pound ; )

Nochmal kurz zusammengefasst. Freefight besteht aus Standup (Boxen, Muay Thai) und Bodenkampf (Ringen, BJJ, LL)

Gewonnen wird ein Kampf durch K.O. oder durch Aufgabe.