Wie oft trainiert ihr in der Woche?

Hi,

würde mich interessieen wie oft die Kämpfer hier pro Woche trainieren

Und ob ihr Zusatztraining macht, in der Wettkampfvorbereitung anders trainiert etc....

Dürft auch gern was dazu schreiben

[3L9O]

jeden tag

[Kraken]

Ich trainiere 6 Tage die Woche. Allerdings meist mehr als eine Einheit pro Tag... weiss nicht, was ich ankreuzen soll.

Mache ergänzendes KRaft- und ausdauertraining.

Und trainiere unmittelbar vor dem Wettkampf WENIGER

[Sanusuke]

6 Tage stehen auf dem Plan jedoch wenn ich nicht gerade einen Wettkampf in Aussicht steht passierts das es mal 5 oder 4 Tage sind. Aber sehr selten weniger als das.

Reines Ausdauertraining mach ich nicht, lediglich intensives Kraftausdauertraining im Zirkeltraining.

[De$tinyFi$h]

Hab jetzt 4 angekreuzt, hab die Umfrage so verstanden das nur nach Kampfsport gefragt wird. Mit Krafttraining komme ich auch auf 5 Tage. 1-2 Tage sind aktive Erholung, zähl ich daher nicht wirklich als Training.

Coole Umfrage

Ich trainiere ein mal die Woche, zwei mal die Woche, drei mal die woche, vier mal die Woche, fünf mal die woche und sechs mal die Woche

[C-MO]

ich versuche mindestens 2 mal die woche zu trainieren ansonsten höchstens 4 - 5 mal wenn ich ganz ausraste.......ideal finde ich 3 mal

[Robb]

ich trainiere 7 mal in der Woche.8 mal in der Woche, 9 mal in der Woche, 10 mal in der Woche. Mich würd mal interessieren ob die Muay Thais auch so oft trainieren.

[Killer Joghurt]

ich bin jeden tag im kkb und geh ansonsten fussball spielen

[RAMON DEKKERS]

Zitat von Killer Joghurt ich bin jeden tag im kkb und geh ansonsten fussball spielen

Jo ich auch

[Shooterstorm]

ich trainier 5-6mal die woche,meistens schnellkraft und techniken

[Blu-kay]

Generell trainiere ich so :
3x Muay Thai, 2x Laufen, 1x Krafttraining und 1x Beweglichkeitstraining.
In der Wettkampfvorbereitung lege ich dann mehr wert auf die Langzeitausdauer, gehe also bis zu 3x Laufen á 45 Min. und vernachlässige dann das Beweglichkeitsttraining

[Dietrich von Bern]

Ich trainiere jeden Tag.
Die Intensität wechsele ich ab.

[BillaP]

Trainiere rund 4-5x die woche und ergänze dazu das krafttraining.

[geetar]

7 mal!

Montag: 1,5h Muay Thai, 2,h Ringen, 1h BJJ
Dienstag: 2h TKD, 2h Judo
Mittwoch: 3,5h Muay Thai
Donnerstag: 1h TKD, 2,5h Karate, 1h Ringen
Freitag: 3h MMA, 2,5h Boxen, 2h Judo
Samstag: 2,5h BJJ, 2h Ringen, 1h Karate
Sonnatg: 20 km laufen, 2h locker Schattenboxen, 2h Kraftraining, 1h dehnen.

Gesamt: 34,5 Stunden Training in der Woche... (manchmal bau ich Sonntags noch ne Sparringrunde mit nem Kollegen ein, ca. 1,5h locker und Stiloffen)!