Profi Programm

[Bang Rajan]

Hallöchen Allerseits, bin neu im Forum, und bin echt begeistert von der Fülle der Informationen ;-)

Ich bin auf meine alten Tagen nochmal darauf aus, alles zu geben, und wollte neben meinem 3x Grappling Training und 1maligen MT meinen gesamten Alltag auf eine professionellere Ebene des Sports bringen.
Vorranigg das Grappling mit all seinen Komponenten von Kraftraining, Ernährung, Trockenübungen, halt alles was ein Wettkampfsportler zur Vorbereitung benötigt.

Wollte hier mal nach Infos fragen:
Was macht Ihr neben dem Training privat?
Wie kann ich kampfsportspezifisch mein Kraft- und Kondi Training ergänzen?
Und macht Ihr Grappling Soloübungen, und wenn ja, welche?

Vielleicht kennt Ihr auch Medien zu diesem Thema von Profis des BJJ, MMA oder Grappling.

Alles ich will alles an drum herum erfahren und für mich nutzen.

Viele Grüsse!

[rocco86]

Bin altenpfleger trainiere 6 mal die woch hart mit krafttraining 6-7 mal die woche. Privat ja da bleibt nur Zeit am Wochenende in der woche muss ich dan wieder um 4.30 Uhr raus (das ist HART)

[Bang Rajan]

Ich meinte ja auch nicht, was der Mensch im Stande ist zu leisten, sondern optimal ohne Übertraining und gegenteiligen Trainingseffekt ;-)