Butterflykick (HILFEE)

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ich brauche ein dringendes hilfe und zwar ich nehme anlauf und schwung mit der armen:
erstens kann ich nicht so hoch springen und meine beine sind auch nicht gerade, und meine oberkörper ist höher als meiner untekörper!!


Ich bitte um meinungen und vorschlägen!!
M.f.G

[ulle88]

poste ma ne video von deinem tritt dannn kann ich dir vllt sagen wo fehler sind.

versuch hoch zu kicken bevor du abspringst und nicht auf den boden zu schauen mit dem kopf. das hat mir geholfen.

[Klaus]

Wenn man nicht hoch springen kann, sollte man wohl mal anfangen die Sprungkraft zu steigern, bevor man irgendwelche 720° mit dreifacher Schraube probiert. Auf dem Trampolin trainieren, Turnen, und Sprungkraft - sinnvollerweise über normales Kung-Fu-Training, nicht nur an der Beinpresse.

[perfect]

wie kann ich meinen sprungkraft verbessern mit welchen übungen!
kann mir das jemand bitte sagen!