Ich verzweifle am Butterfly-Kick

[Morphous]

Hey Ho,
Also mein Problem ist folgendes: Immer wenn ich einen Butterfly Kick versuche, dann komme ich mit dem Beinen nie hoch genug bzw. es sieht so aus, als ob ich sie nach innen einziehe. Ich hab schon versucht das erste Bein kräftiger anzuheben, doch auch das klappt nicht wirklich.

Könnte es vielleicht an was anderem liegen? Habt ihr vielleicht ein paar Tipps oder Übungen um den Butterfly-Kick zu verbessern?

Danke schon im Vorraus.^^

Gruß, Morphous

[BakMee]

Versuche ein Seil an der Decke zu hängen. Greife beim Seil ungefähr in deiner Hüfthöhe und versuche es. Vielen meiner Schüler konnten sich erstmal so helfen und konnten es mit der ZEit auch dann frei.
Grüße,
BakMee

[NunchakuFreak]

Einfach üben, üben usw. ^^ Bei mir hats irgendwann einfach klick gemacht. Es kann auch sein, das du zu früh abspringst. Du musst eigentlich deinen ******* sehen bevor du springst.

[TK87]

das kann ich dir nachfühlen. abgesehen von der überwindung, im freiflug die beine so weit hochzureißen, zieht es bei mir hinterher auch kräftig an den rumpfmuskeln.

@BakMee: das seil vor dem absprung greifen oder wie genau meinst du das?

[BakMee]

TK87@:
Du kannst das Seil von vorne rein halten. Hole dir Schwung. Am Besten ist es du hängst das Seil sogar vor einem großen Spiegen damit du deine Körperhaltung in der Luft selber beobachten kannst und deine Fehler sogar selber erkennen kannst. Das Seil ist dazu gut, das Du dir keine Gedanken machen mußt auf die Nase zu fliegen und dich voll und ganz auf Sprung und Körperhaltung in der Luft konzentrieren kannst. Wenn du dich dann selber sehen kannst und du hast die richtige Körperhaltung erreicht, übst du so einfach weiter bis sich der Sprung "einfleischt". Danach fängst du ohne Seil an da sich dein Körper am Ablauf, Höhe, Körperhaltung und Sprungtechnik gewöhnt hat.
Das hat vielen meiner Schüler seeeehhhhrrrr geholfen.
Versuchs mal wenn du Seil und Spiegel zur Verfügung hast.
Liebe Grüße,
BakMee

[Morphous]

Danke erstmal für die vielen Tipps.^^
Leider geht das bei mir zuhause nicht so einfach mit dem Seil, aber ich könnte ja auch mal meinen Sifu fragen ob wir vielleicht mal eine Lehrstunde den Buterfly-Kick üben können.

Eigentlich müsste ich den auch noch nicht können, da ich auch erst 6-7 Monate dabei bin, doch ich trainiere eifrig mehrere Stunden am Tag und hab auch den Tornado-Kick und weitere Sprungtritte drauf.

Aber der Butterfly-Kick ist schonmal vom Grundgerüst her ganz anders als der Tornado-Kick...

Nochmal danke!^^
Ich für meinen Teil übe weiter, gebe nicht auf und bin dankbar wenn auch noch weitere Tipps kommen.

Gruß, Morphous

[BakMee]

Ich denke, wenn dein SiFu sieht wie eifrig du bist das er dir sicherlich weiterhelfen wird, wenn er meint das du weit genug bist.
Drücke Dir auf jeden Fall die Daumen.
Sprich deinen Sifu einfach mal an. Das ist die allerbeste Idee.
Beste Grüße,
BakMee

[Morphous]

Naja, eines der Hauptprobleme ist ja, ich den Butterfly-Kick ja noch nicht mit meinem Sifu gelernt habe. Deswegen hab ich ihn mir in Tutorials angeschaut und alles genau so versucht, wie die in den Videos (Also die Beinstellung, das Schwungholen und und und...) bzw. in den schriftlichen Tutorials.

Nur leider kann mir da keiner sagen, was ich falsch mache. Hat vielleicht noch jemand einen Tipp, wie die Beine gestreckt bleiben? Bei mir sind sie das nur im ersten Moment und beim Landen nicht mehr...

Gruß, Morphous

Edit: @NunchakuFreak: Sorry, aber bei der Verschlüsselung ******* schwanke ich zwischen 2 Sachen. Gibt's da auch ein allgemeineres Wort für?^^

[NunchakuFreak]

1. Von Meister lernen ist besser^^
2. Joa hat das Forum zensiert sollte: "Po" heissen-.-
3. Ich kann dafür Tornado ned so gut^^

[Morphous]

Ich weiß, dass es vom Meister besser ist.^^
Nur hatte ich bis jetzt noch nicht die Möglichkeit ihn zu fragen, was ich aber in der nächsten Lehrstunde machen werde.

Ach und noch etwas: Was muss ich mit dem Oberkörper machen? Soll ich die Arme nach oben, zur Seite oder so schräg nach oben "werfen"? Gibt es spezielle Übungen um dafür zu sorgen, dass die Beine während des Sprungs gestreckt bleiben?

Wäre schön, wenn ihr mir das beantworten könntet.^^
Nochmal danke an alle.

Gruß, Morphous

[NunchakuFreak]

Also:

Mach Mabu (ned zu tief). Dann gehst du mit den Armen nach rechst und holst aus. Dein Füsse drehen ab (ähnlich wie in die Gong-Pu stellung) der hintere Fuss hebt leicht vom bode ab. Dann nimmst du schwung, drehst dich zurück, gehst gleichtzeitig mim oberkörper vorne runter (wie ein halbkreis oben, unten und wieder oben) wenn du den "Zenit" deines Schwunges erreicht hast springst du ab. Auch wichtig ist das dein Kopf soweit wie möglich nach hinten schaut. Im sprung musst du ein leichtes Hohlkreuz machen und den Kopf in den Nacken legen.


mfg NunchakuFreak


bei fragen einfach fragen

[Morphous]

Vielen Dank.^^
Jetzt sieht das ganze schonmal viel besser aus... Aber richtig gerade sind die Beine immer noch nicht.

Gruß, Morphous

[NunchakuFreak]

Zitat von Morphous Vielen Dank.^^ Jetzt sieht das ganze schonmal viel besser aus... Aber richtig gerade sind die Beine immer noch nicht. Gruß, Morphous

Machst du das Holkreuz? Ansonsten wie gerade? Dann liegst du evt. nicht gerade in der Luft?

[Morphous]

Achja, das mit dem Hohlkreuz versteh ich nicht ganz... Gibt's dazu vielleicht ein Bild?^^

Und zu den Beinen: Anfangs sind sie fast genau 45Grad doch ind der Mitte des Sprungs knicken sie irgendwie etws ein und die ?Unter?Schenkel sind dann ungefähr so 65-70Grad.

Gruß, Morphous

[NunchakuFreak]

Zitat von Morphous Achja, das mit dem Hohlkreuz versteh ich nicht ganz... Gibt's dazu vielleicht ein Bild?^^ Und zu den Beinen: Anfangs sind sie fast genau 45Grad doch ind der Mitte des Sprungs knicken sie irgendwie etws ein und die ?Unter?Schenkel sind dann ungefähr so 65-70Grad. Gruß, Morphous

Aha das Knie knickt?