WSO.Sanda Ausbildungsreihe I für Kämpfer. Euer Kommentar ist gefragt!

[chuckybabe]

Hallo liebe Sandafreunde,

innerhalb der WSO haben wir für die Sandaausbildung der Kämpfer Ausbildungsreihen definiert, die wir hier im KKB sukzessive veröffentlichen und so der konstruktiven Kritik der Boardmitglieder zugänglich machen werden.

Wir fangen an mit der Ausbildungreihe I für Kämpfer, die auch bindende Grundlage auf dem Weg zur Trainerausbildung ist. Die Ausbildungsreihe I gliedert sich in zwei Teile auf.

Zum einen ist dies der Teil - Basics: Stand-Up & Groundfighting -, wobei der klare Fokus hier im Stand-Up und den diversen Takedowns liegt plus einer kleinen Einführung in einzelne Elemente des Bodenkampfes. Im zweiten Teil wird der "Kernkurs Groundfighting" abgehalten, der genau wie der erste Teil jeweils über zwei Tage abgehalten wird.

Die Inhalte des - Kernkurses Groundfighting - innerhalb der Ausbildungsreihe I werden wir in Kürze veröffentlichen und damit zur Diskussion freigeben.

Wir hoffen auf eine rege Diskussion und konstruktive Kritik zu den Inhalten.

Beste Grüße
Chuckybabe


Ausbildungsreihe I für Kämpfer
- Basics: Stand-Up & Groundfighting -


Allgemeine Überlegungen zum WSO.Sanda:

- Sanda in Relation und im Kontext zu den klassischen KK.
- Sanda in der WSO: MMA-Methodik, sportwissenschaftlicher Ansatz und Disziplinen.
- "Never box an boxer."
- Das Equipment eines Sandakämpfers.

Praxis I:

- Warmup und Stretching
(Motto: Welche Fitness wird bei einem (Wett-)Kampfsportler vorausgesetzt?)

Praxis II:

- Duellkampfstellung: Ausrichtung und Aufbau der Deckung.
- Schrittschule, Distanzverhalten und Raumaufteilung.
- Geraden: Führhand-Schlaghand.
- Geraden in Kombination mit der Schrittschule.
- Haken einzeln und als Flüssigkeitsdrill.
- Frontkick.
- Sidekick.
- Roundhouse mit Schwerpunkt: "Variationen des Lowkicks".
- Typische Kombinationen als Partnerübung.
- Stand-Up Partnerdrill: Flow aus Angriff und Verteidigung.

Praxis III:

- Clinchtechniken / -kombinationen.
- Ellbogentechniken.
- Knietechniken.
- Kombinationen zum Übergang aus der langen bis mittleren Distanz in die Ellbogen-/Knie- und Clinchdistanz.
- Das kleine 1x1 der Fallschule.

Praxis IV:

- Die prinzipielle Durchführung eines Wurfes / Takedowns.
- Doublelegtakedown aus dem tiefen Ringerstand - chinesische Variation
(+kleiner Ausblick auf die brasilianische Variation).
- Der Basisangriff mit dem DLTD.
- Verteidigung I: Faust- und Knietechniken mit Kopffokus.
- Verteidigung II: Guillotine, Sprawl, Dreiecksschrittumgehung.
- Kopfhüftzug und Armhüftzug als Verteidigung gegen einen seitlichen Kopfwürge- oder Kopfklammeransatz aus dem Clinch.
- Runterriss und Schleuderriss mit Kopfgriff oder kombiniertem Arm-/Kopfgriff.

Praxis VI:

- Spezielle Geschicklichkeits-, Kraft- und Partnerübungen.

Praxis VII:

- Fangen eines Roundhouse (Middlekick) - thailändische Variation I.
- Folgetechniken und Takedowns.
- Das Fangen eines Roundhouse (Middlekick) - chinesische Variation I.
- Folgetechniken und Takedowns.

Praxis VIII (Groundfighting):

- Seitschärpe nach einem Kopfhüftzug oder Armhüftzug.
- Methoden des Finishens und Methoden des Verteidigens aus der Seitschärpe.
- Die Mount: Eine Methode des Finishens durch Armhebel via Ellbogeneingang.
- Prinzipien des Arbeitens und eine Methode des Finishens aus der Guard.
- Eine abschließende Kombination aus der langen Distanz mit Distanzschluß, Takedown und Finish am Boden.


Bemerkungen:

Alle Teilnehmer bringen folgendes Equipment mit (soweit vorhanden):

1. Faustschützer (nach Möglichkeit WSO.Freikampfhandschutz)
2. Schienbeinspannschützer
3. Ellbogenschoner
4. Tiefschutz
5. Brustschutz für Frauen
6. Mundschutz
7. Kopfschutz
8. Pro zwei Teilnehmer sollen ein Paar schwere Schlagpratzen vorhanden sein.

Außerdem wird für den Wurf- und Bodenkampfpart eine ausreichende Mattenfläche benötigt. Letzteres ist durch den Ausrichter sicher zu stellen.


WICHTIGER HINWEIS!
Die Ausbildungsreihe I ist Voraussetzung für die Erlangung der Trainerscheine.

Offene Fragen zur Ausbildungsreihe I bitte via E-Mail klären:
office@wushu-sanda.org

http://www.wushu-sanda.org | http://www.kungfu-herne.de | http://www.fighters-world.de | http://www.mtbd.de

Hi,

ich denke das das ausgearbeitete Programm wenige oder gar keine Kritikpunkte zulässt. Meiner Meinung nach sehr kompetent und fachlich ausgearbeitet. Wenn es Kritikpunkte geben kann, dann höchstens nach einen praktischen Seminar, das man selbst besucht haben sollte um sich mit der Materie auseinanderzusetzen.

megasijo

[Tshingis]

ich finde es dämlich, ellenbogenschoner zu verlangen, wenn eindeutig ellenbogentechniken erlaubt sind. das passt nicht.

[Klaus]

Häh ? Man braucht Ellenbogenschoner WEIL Ellenbogen erlaubt sind. Möchtest Du den Knochen Leuten durch's Gesicht ziehen damit es schön blutet und fiese Platzwunden gibt ?


Was mir da ein bischen fehlt sind, um den Bezug zu CMA zu wahren, einschlägige Zug-, Reiß- und Destabilisierungsmanöver aus einer Clinchsituation oder geblockten Attacken heraus. Ich denke es gibt kaum Leute aus klassischen Methoden heraus die viel mit nahkörperlichen Ramm-, Abroll- und Reißattacken anfangen können.
Ist allerdings auch Spezialisierungskram, da sowas in verschiedenen Stilen anders gelöst ist. Es wäre nur schön wenn sich die Fantasie von aus KB-Werdegängen kommenden Leuten nicht auf treten, hauen, abhauen beschränken würde. Allerdings geht so ein Kampf an die Substanz, wenn man nicht mehr das meiste auf die Deckung bekommt, sondern immer wieder aus dem Stand gerissen wird und dann Aktionen voll nimmt. Zumindest im Training kann man das aber schön üben indem man aus der Defensive heraus die Bewegungsmuster übt über die man überhaupt dahin kommt jemanden "umzuschubsen", die Folgeaktion lässt man eben weitestgehend weg.

[chuckybabe]

Zitat von Tshingis ich finde es dämlich, ellenbogenschoner zu verlangen, wenn eindeutig ellenbogentechniken erlaubt sind. das passt nicht.

Erklär mal genauer ...

[chuckybabe]

Zitat von Klaus Häh ? Man braucht Ellenbogenschoner WEIL Ellenbogen erlaubt sind. Möchtest Du den Knochen Leuten durch's Gesicht ziehen damit es schön blutet und fiese Platzwunden gibt ?

Was schonmal sehr wichtige Gründe sind, die ja wohl einleuchtend genug sein dürften.

Zitat von Klaus Was mir da ein bischen fehlt sind, um den Bezug zu CMA zu wahren, einschlägige Zug-, Reiß- und Destabilisierungsmanöver aus einer Clinchsituation oder geblockten Attacken heraus. Ich denke es gibt kaum Leute aus klassischen Methoden heraus die viel mit nahkörperlichen Ramm-, Abroll- und Reißattacken anfangen können. Ist allerdings auch Spezialisierungskram, da sowas in verschiedenen Stilen anders gelöst ist. Es wäre nur schön wenn sich die Fantasie von aus KB-Werdegängen kommenden Leuten nicht auf treten, hauen, abhauen beschränken würde. Allerdings geht so ein Kampf an die Substanz, wenn man nicht mehr das meiste auf die Deckung bekommt, sondern immer wieder aus dem Stand gerissen wird und dann Aktionen voll nimmt. Zumindest im Training kann man das aber schön üben indem man aus der Defensive heraus die Bewegungsmuster übt über die man überhaupt dahin kommt jemanden "umzuschubsen", die Folgeaktion lässt man eben weitestgehend weg.

Hallo Klaus, grüß Dich erstmal. Ich möcht Dir an dieser Stelle garnicht großartig widersprechen, sondern erklärend und ergänzend darauf antworten:
Ausbildungsreihe I legt die absolut notwendigen Grundlagen für Kämpfer, die sich mit realistischem Sanda und dem WSO.Sanda im Speziellen befassen wollen. Mit dieser Ausbildungsreihe wird sozusagen eine gemeinsame Sprach-, Verständnis- und Technikebene geschaffen, auf der dann aufgebaut werden kann. Dies gilt für Kämpfer genauso wie für angehende Trainer, wobei das eine das andere nicht ausschließt.

Alle weiteren Komponenten des WSO.Sanda werden dann in sogenannten Kernkursen, Aufbaukursen und natürlich weiteren Ausbildungsreihen geschult, wo sich dann ggf. auch spezielle Hauptgewichtungen aus den CMA wiederfinden.

Aber erstmal muss eine gemeinschaftliche Ebene erarbeitet werden, die sich in Unabhängigkeit von meiner eigentlichen KK definiert.

Beste Grüße
Chuckybabe

[Tshingis]

wenn man ohne kopfschutz kämpft, dann ist es in ordnung, finde ich, aber mit dem dicken ding auf....

[Klaus]

Solange es kein Vollhelm mit Gesichtsgitter oder Balken ist, kann man mit der Ellbogenspitze am Mund fiese Risswunden verursachen.

[Tshingis]

ja, aber für die zähne zum beispiel hat man ja den mundschutz.
un dich meine, man kanns dann auch irgendwann übertreiben mit den schützern...entweder, man will kämpfen oder schubsen.

[christoph]

ähhm, hast Du schonmal nen Ellbogen auf den Mund bekommen mit Zahnschutz drin?

[PAI LEE]

Hola Chavales

Die Deutsche Gründlichkeit!

Es fehlt nur noch:

1.Korrekte Coaching und Cornerman Arbeit.

2.Behandlung und Vorgehen bei Verletzungen im Training und nach den Wettkämpfen.

3.Bandagieren und Tappen eines Wettkämpfers

4.Erstellen eines Trainingsplanes Amateur, Profi etc.

5. Wie Promote ich ein Event?

Aus technischer Sicht, sehr komplett.

Hasta Luego

Pai Lee

[wsod.ck]

PAI LEE, die obige Ausbildungsreihe ist erste Teil einer Reihe für Kämpfer!, deswegen auch der Name "Ausbildungsreihe 1 - für Kämpfer"!

Deine Punkte 1-5 sind sehr speziell und werden vonn uns in Folgereihen, Aufbaukursen und Kernkursen unterrichtet. Für den Kämpfer ist manches aus 1-5 allerdings weniger interessant. Sie beziehen sich doch auf die Trainerausbildung, die wir gesondert veröffentlichen.

[PAI LEE]

Ach so! Dachte es geht bis in Richtung Trainerausbildung.

Da wäre vielleicht noch Taktik auf dem Leitai oder Ring

Hasta Luego

Pai Lee

[Klaus]

Taktik ist drin. Siehe Schrittarbeit, Übergänge, Folgeaktionen, das ist Taktik.

[PAI LEE]

Hola Chavales

@Klaus

Diese Art der Taktik ist eben vielleicht nicht dabei!

Leitai oder Ring taktisch richtig nützen und sich so einen zusätzlichen Vorteil verschaffen!

Hasta Luego

Pai Lee