100 liegestütze nach nur 6 wochen?

[Teashi]

Zitat von Mark_ 100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen 100 liegestütze am stück nach nur 6 wochen, möglich oder nicht?

wieso nicht?

[XISIX]

Wenn man ein Ziel hat, trainiert es sich leichter und wenn man nach 6 Wochen die 100 noch nicht geschaft hat dann macht man halt das Ganze wieder bis es klappt.

Eine Steigerung ist für jeden drin und 100 sind in 6 Wochen machbar, man muss halt auch etwas Kampfgeist beweisen

[Hinkelstein]

also beim ersten versuch bin ikch bei 95 hängen geblieben. beim zweiten hab ich das ganze etwas variiert und habs inzw auf 125 geschafft. aber der plan ist super (vorher 50)

[power-athlete]

niemals ! jedenfalls bei meinem koerpergewicht von ~100kg.
Das ist als wuerde ich im Bankdruecken in 6 wochen von 100 auf 150kg steigern.

[Rocky777]

Zitat von power-athlete niemals ! jedenfalls bei meinem koerpergewicht von ~100kg. Das ist als wuerde ich im Bankdruecken in 6 wochen von 100 auf 150kg steigern.

?

Ausdauer =/= Maximalkraft


Das wäre so als würdest du länger Bänke drücken..

[zorn]

Zitat von Sportler Quatsch.

Tolles Argument. Kannst du das näher ausführen?

[Karate-Tiger]

ich schaffe grad mal 30
das ist möglich wenn man vorher schon öffters trainiert..

[Jin Rho]

Zitat von power-athlete niemals ! jedenfalls bei meinem koerpergewicht von ~100kg. Das ist als wuerde ich im Bankdruecken in 6 wochen von 100 auf 150kg steigern.

Bei Liegestüzen bewegst du weniger als dein Körpergewicht. So ca. 70%.
Wenn du also 100kg wiegen würdest wären Liegestüzen ähnlich wie ca. 70 Kilo Bankdrücken.
Die steigerung wäre dann statt 10x70kg auf 100x kg. Wäre mal ein Experiment wert ob es schaffbar ist.

[MalteHH]

Das haben doch hier einige ausprobiert und ich meine auch geschafft. Was soll also die Diskussion?
Ich habe es auch probiert aber nicht 6 Wochen durchgezogen. In der Zeit habe ich mich allerdings gut gesteigert. Wäre ggf. möglich gewesen.

Gruß

[Sportler]

Zitat von zorn Tolles Argument. Kannst du das näher ausführen?

Mach du erstmal. Du bist derjenige, der erstmal irgendwelche Behauptungen aufstellt.
Die (genetische) Veranlagung macht noch am ehesten im Spitzensport nen Unterschied. Aber 100 LS sind sowas von weit entfernt von Spitzensport wie nur irgendwas.
Gibt sicher Leute, die nie 100 LS schaffen. Aber das liegt nicht an der Veranlagung, sondern eher daran, dass sie nicht ordentlich trainieren. Erst recht, wenn sie alleine sind. Manche Leute gehen eher an ihre Grenzen in jedem Training als andere.

Edit:
10500 Liegstütze <- Das KÖNNTE Veranlagung sein, aber ich glaube nichtmal hier trifft das zu. Es gibt halt Verrückte, die ewig auf so einen Rekort trainieren.

[Sportler]

Zitat von MalteHH Das haben doch hier einige ausprobiert und ich meine auch geschafft. Was soll also die Diskussion? Ich habe es auch probiert aber nicht 6 Wochen durchgezogen. In der Zeit habe ich mich allerdings gut gesteigert. Wäre ggf. möglich gewesen. Gruß

Eben.

[Nizzle]

Hartes Training ist besser als angeborenes Talent!!!!!


Also ich hab vor ein Jahr 5 LS geschafft jetzt schaff ich schon 10


immer fleissig weiterüben....

[MalteB]

Zitat von Jin Rho Bei Liegestüzen bewegst du weniger als dein Körpergewicht. So ca. 70%. Wenn du also 100kg wiegen würdest wären Liegestüzen ähnlich wie ca. 70 Kilo Bankdrücken. Die steigerung wäre dann statt 10x70kg auf 100x kg. Wäre mal ein Experiment wert ob es schaffbar ist.

Hm die Rechnung kommt mir komisch vor. Ich wiege auch so um die 100 Kilo, aber ich kann 70 Kilo auf keinen Fall so oft (bank-)drücken wie ich Liegestütze am Stück kann.

Ich denke, das müsste weniger als 70% sein, wobei man natürlich auch bedenken muss, dass vielleicht Liegestütze durch die größere Unterstützung der sonstigen Muskulatur eventuell "leichter" sind...

[Miyamoto_Musashi]

Kommt sicher auch drauf an wie genau man die Liegestützen durchführt. Da kann es extreme Variationen der Belastung geben.

[DonBorgetti]

Mir kommt das auch seltsam vor. Glaube nicht das ich so häufig 60kg stemmen kann (wiege so 90 kg grob) wie ich liegestütze kann. Werde das programm aber auch mal ausprobieren. kann ja nicht schaden zumal ich ohnehin mommentan einen etwas schwachen serratus habe und es für intermuskuläre koordination angeblich nichts besseres gibt....