100 liegestütze nach nur 6 wochen? - Seite 4 - Kampfkunst-Board

Iron_MikeTyson · #46 07-03-2010, 21:03

Ich fang wohl mal am Dienstag an, der Plan passt perfekt in meinen Trainingsplan

Ich halt euch auf dem laufenden

.:Dan:. · #47 07-03-2010, 21:08

probiere das mal aus
gebe dann in 6 wochen rückmeldung!!

Efrye · #48 09-03-2010, 16:42

gibts sowas auf fürn bizeps mitm klimmzug oder so?

würde mich ma sehr interressieren ^^

Hinkelstein · #49 09-03-2010, 16:47

teil einfach durch 3 dann hast du die klimmzüge

Efrye · #50 09-03-2010, 16:49

danke

aber is der bizeps etwa 3 mal schwächer?

TRMT · #51 09-03-2010, 18:31

Natürlich nicht, aber da ziehst du gleich dein ganzes Körpergewicht hoch.

TKD-Dragon · #52 09-03-2010, 18:38

33 Klimmzüge in 6 Wochen halte ich aber für schwieriger als 100 Liegestütze. Ich würde eher durch 4 teilen.

Hinkelstein · #53 10-03-2010, 10:21

hab jetzt mal aus spaß an der freude ausprobiert, ob ich auch den 100er plan schaffe (mit klimmzügen). hab tag1 spalte 3 angefangen (+5kg). vllt gibt mir das extragewicht bei den größeren wiederholungszahlen (dann ohne) ein paar extrakörner. wäre aber schon toll wenn ich es z.b. in woche 3 schaffe

#54 10-03-2010, 10:26

Zitat:

Zitat von Efrye

gibts sowas auf fürn bizeps mitm klimmzug oder so?

würde mich ma sehr interressieren ^^

The Twenty Pull-ups Challenge | The Twenty Pull-ups Challenge

Wenn du das eher bizepslastig gestalten willst, könntest du die Klimmzüge im engeren Untergriff machen.

Gruß

Efrye · #55 11-03-2010, 15:00

danke

Big Masie · #56 13-03-2010, 22:06

Ist euch mal aufgefallen das im jeden 2ten Satzt (auf dieser Seite mit dem Trainingplan für die 100 Liegestütze) mindestens einmal die Leertaste vergessen wurde o.O ???

Pustekuchen · #57 14-03-2010, 09:10

Illuminati!

Big Masie · #58 14-03-2010, 11:49

Wolltest du uns jetzt nur zeigen das du dass wort kennst oder hat das jetzt nen anderen grund waru du das postest?

Oogway · #59 14-03-2010, 11:58

Zitat:

Zitat von Big Masie

Ist euch mal aufgefallen das im jeden 2ten Satzt (auf dieser Seite mit dem Trainingplan für die 100 Liegestütze) mindestens einmal die Leertaste vergessen wurde o.O ???

Wolltest du uns jetzt nur zeigen, dass du Leerzeichen zählen kannst,
oder hat das einen anderen Grund, warum du das postest...

Big Masie · #60 14-03-2010, 12:21

ja es hat nen anderen Grund, ich wollte damit eine gewisse Unseriösität der seite aufzeigen.

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Erstellt von	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
100 Liegestütze in 6 Wochen	Ichigeki	Krafttraining, Ernährung und Fitness	57	24-06-2010 10:01
100 Liegestütze in 6 Wochen - Praxis	RAMON DEKKERS	Krafttraining, Ernährung und Fitness	190	25-08-2009 20:22
100 Liegestütz in 3 Wochen	lonely boy	Krafttraining, Ernährung und Fitness	11	16-06-2009 18:04
100 Liegestütze am stück	lesmona	Trainingslehre	61	09-10-2007 11:19
Liegestütze und die 100 Varianten	IecXe	Krafttraining, Ernährung und Fitness	12	07-01-2005 19:39

Dieses Thema betrachten zurzeit 1 Personen. (0 registrierte Benutzer und 1 Gäste)